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  3. ブログ一覧 [EURO STYLE＠憂越DM]

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2020年11月28日 イイね！

◆プロテイン始めました～♪◆

◆プロテイン始めました～♪◆パーソナルトレーナー（同僚）に

飲みやすいプロテイン聞いたら

アルプロンのがイイみたいで






中でもチョコチップの入ってる







チョコチップミルクココア風味が


おすすめ との事で買って水に溶かして


飲んでみたけどチップサクサクで


甘くて飲みやすいし旨いうまい！








ダイエットで低カロリーな物


ばかり食べて筋肉量が減少すれば


基礎代謝が下がり痩せにくいカラダに


なるみたいなのでプロテインで


不足がちなタンパク質 補えると


トレーナーに言われたほっとした顔



抜け毛も減ってくれれば指でOKなんだけどなぁ



まぁ～年だし体の事も気にしないと。。。



他にも理由あるんだけど。。。冷や汗





因みにシェーカーはゴールドジムのやつあっかんべー


なんか鍛えてる感でるしょ冷や汗ハッタリ野郎なんでウッシッシ




プロテインに飽きたら


ウケ狙いで味噌汁でも入れて飲めるしねウッシッシ



そんな感じ～あっかんべー




したっけ～手(パー)








Posted at 2020/11/28 22:13:58 | トラックバック(0) | くだらん | 日記
2020年11月23日 イイね！

◆私はコレで3kg痩せましたｗｗ◆

◆私はコレで3kg痩せましたｗｗ◆1ヵ月前 会社の人との会話で

昨日の夜なに食べたの って聞かれ

焼きそば3玉食べた って言ったら





マジでぇ なまら喰い過ぎじゃねぇ言われ


そうなのか？？ だから体重も


落ちないのかと思い会社で


筋肉バッキバキの同僚に相談したら


取り敢えずサラダチキン食べてみたら


との事で米もいつもより100g減らして


サラチキ ペッパー食べてみたら旨くて


おやつの代わりにも食べてる冷や汗


残業の時も食べてたら おっちゃんに


パサパサして旨く無いべぇ言われたので


1個あげたら旨いなぁ 言って


次の日 弁当と一緒に持って来てたウッシッシ




バンズに挟んで食べたり冷や汗







糖質がぁ脂質がぁ炭水化物がぁ とか


バランスの良いメニューなど


教えてもらいながら食べてたら


1ヵ月で3㎏痩せて腹も少し引っ込んで


BMIも標準の範囲になったうれしい顔



あとプロテインが。。。とかも言ってた




同僚は毎朝6時にジムで2時間やって


出勤して来る本格派　


来年のベストボディジャパンみたいな


大会目指して頑張ってて見た目


金子賢ぽくて日サロで真っ黒指でOK







アーバンワイルドヘアーでカッケ～目がハート




あとはウォーキングでもしないと


落ちていかないと言われたので


やろうか？ 考え中あっかんべー




前に今くらで三浦翔平 出てて


普段はポッコリお腹で役の時に


鍛えると言ってたのに親近感沸いた








この腹で桐谷美玲と。。言わせね～よあっかんべー





したっけ～手(パー)



Posted at 2020/11/23 16:21:30 | トラックバック(0) | 食事 | 日記
2020年11月21日 イイね！

◆鶏バーべキュー喰いに◆

◆鶏バーべキュー喰いに◆ヤッホ～みんな息してる？

どうも てんちむ です 違うかぁあっかんべー

最近 減量中で肉抜きしてたので




久々の東千歳バーベキューに


10時半 開店めがけて行って他の


客来る前に速攻帰って来よう作戦決行冷や汗







真ん中には店の主(ネコ)居た猫







入店してすぐサインチェックわーい（嬉しい顔）







もえあず も来たみたい

昔はぴったんこカンカンＴＶで

石ちゃんも来てた東千歳BBQ


そんでいよいよ半身焼き開始


おばちゃん謎の粉末掛けてくれて






あとは自分で焦がさない様に

ひっくり返して焼けるの待ちながら






絶品 野菜炒めを胃にひいといてあっかんべー






やっと焼き上がりうれしい顔







ヨッシャ～喰うかぁ って時に

50代ぐらいの6人組で

1人のおばちゃんがグイグイ系で

あら～おいしそ～ だの

すみません お兄さん

それ何人前ですかとか

野菜炒め2人前だと少ないかなぁ

とか聞かれたので旨いから

4人前でも少ないかもと教えてあげた


そんでセルフなんでおばちゃん

瓶ビール取って来てあらコップ無いわ～

いっかぁラッパ飲みするか～と言って

マジでラッパ飲みしたの見て 引いたパンチ


いろんな人 居るもんだ考えてる顔


帰る時に6人の若者も来店

多分 昼頃には行列かも。。。



昼に帰って来て洗車してから

ガソリン入れに行って来た









明日はトヨタ・日産・ダイハツに


車 見に行くかなぁ。。。




したっけ～手(パー)


Posted at 2020/11/21 22:09:23 | トラックバック(0) | 食事 | 日記
2020年11月14日 イイね！

◆カローラの中古 高過ぎウッシッシ◆

◆カローラの中古 高過ぎ◆車 乗り換えたいけど

欲しい車が絞り切れなくて

ネットでいろいろ観てたら







高価なカローラがウッシッシ







シンガポールでも1000万位なのに





今日はⅮに行ってみたらLEVORGが











モニターでかっexclamation








んで 軽も見て来た


フロントかっこイイけどなぁ








ホントなにがイイのか分からず


中古車雑誌 買ってきて見てたら







字が小さくて目が疲れて来たふらふら


子守歌てきにサックスでも


聴きながら寝るかなぁあっかんべー









したっけ～手(パー)



Posted at 2020/11/14 22:28:29 | トラックバック(0) | くだらん | 日記
2020年11月11日 イイね！

◆久々に洗車したけど◆

◆久々に洗車したけど◆あまりにも汚くて

2週間振りに外の水道水で

洗ったけど手が冷たかったもうやだ～（悲しい顔）





新しいスタッドレスなので


タイヤWAXが馴染まないので


ちょっと多めに塗り込んでおいた





昨日・今日は雪も積もったけど












明日からは雪も積もらないはず。。。



ガソリンも2週間振りに入れて来た








そんで


会社の友達に勧められて


コロナ感染施設など


詳しく見れる


ニュースダイジェスト入れた



























全国でも見れるみたい。。。





したっけ～手(パー)


Posted at 2020/11/11 22:25:58 | トラックバック(0) | 愛車ネタ | 日記
 
 

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「[整備] #ルークス 純正リアショック交換 https://minkara.carview.co.jp/userid/19100/car/3658035/8410893/note.aspx」
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2021年3月 Audi A3 に乗り換えました 　 走行性能には全く興味ない ...
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