たねぽんのブログ一覧

今日はサンテレビ・走る男２の徳島ロケです。
http://www.hashiruotoko2.jp/
50人ばかり集まって森脇健二を囲みます！

昨日は小松島ロケがあったらしい・・・全然知らんかった・・・。

やっぱりっちゅうかロード（自転車）が多かったですね～。
八万を車で登っている時に知らない方ばかり４，５台とすれ違いました。

CW-Xを履いて頂上に車を止めて庄町上り口まで軽いジョグで下山。
心なしか足が軽い？2XUより圧縮は弱いですけど
こっちの方がいいような？感じ？が？する？？？

上り口で携帯のGPSランモードをスタートさせて出発！
西部公園まではマイペースで割と順調に登れましたが
徐々に足が重くなってきて後半は失速気味でした。
でも膝が痛くならなかったから良しとしましょう(ﾟ∀ﾟ)
タイムは27分28秒でした。
さすがに自転車より10分以上遅いですね（笑

登りでもCW-Xはいい感じでした。
2XUと違ってCOOLMAX混紡なんで暑くない　m9( ﾟ∀ﾟ)
分厚いんで足を上げ難い感じはしますけど
そんなんいえるレベルじゃないし気にしない方向で。

今週は珍しく？土曜休みで日曜仕事。
明日はミニットマンのレースな方々は 播中ロードのため
本日最終調整サイクリングらしかったので参加してきました。

明日はレースだから”ユックリ”を信じて（ｗ

白鷺台の手前でオルベア師が早速ペースアップ。
しばらく逃がしてからabeさんが追従、面白いので追走(｀・ω・´)
先頭交代しつつ府能峠旧道へ。

皆がユックリと来る中をにーなさん、abeさんの３人で先頭。
僕が今日はペース遅いですね～と言ったとたん
abeさんが２２～２３km/h（割と速い）にペースアップ (;´Д｀)

うん、いつも通りだｗ

道の駅へのアップダウンも先頭集団で。
最後の登りでチョイ刺しからアタック(ﾟ∀ﾟ)
50-13tを回しきってMAX66.6km。
逃げ切れたというより逃がしてもらった感じでトップ到着

やっぱりいつも通りだｗ

大休憩後、鮎喰川沿に徳島方面へ。
いつもどおりローテしながら35～40km。

最後にアタック合戦が無いのがいつもと違いました(￣ー￣)

白鷺台で皆と別れてそこからはのんびりと帰宅。

走行76.1km、アベ27.0km。
最近あまり乗ってないに無理したから腰が･･･

トマトがうどん粉病でほぼ全滅･･･。

と、それはさておき、今日は朝から南阿波サンラインへ。
トラリレーのバイク担当の方とサイクリング。
早めに第一展望台に到着して準備していると
トライアスロン練習会の方々が登って来られ
面白そうなので一緒に付いて行ってみましたｗ
友達の女の子が、笑顔で、高ケイデンス走で、
とても今日が今日ビンディング初めてだとか、
登りは慣れてないだとか、、、、え～～～って感じ ！
き◎こさん・・・三味線上手いですね、と思いｍ（ゴホゴホ

第3展望台を過ぎた辺りでＵターンしてマイミクさんと合流。
最後まで行って戻って海岸まで行って戻って本日は約50ｋｍ。
笑顔でペースを上げまくるマイミクさんに殺されかけました、ホンマ

バイクトレをほとんどしていないので登りが弱くなってます･･･。
まあ今年はラン主体のつもりなんでいいとしておきますか？

昼からZOAとヤマダでお買い物。
嫁の希望でアクオス20インチ購入。
26インチ以下でないと棚に入らんのですが20インチは割高ですね。。
今まで使っていた液晶テレビ（デジタル非対応720p）をパソコンに接続。
ドットバイドット表示が出来ず駄目駄目ｗ

夜は子供を風呂に入れて、9時過ぎから八千代橋でインターバル走：ラン。
全力で往復6本、心臓が痛いです(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ

今日は休日で午前中は所要でウロウロ。
アクロバット6.0とExcel2003の組み合わせで起こる
固有のトラブルなんて知りませんｗ
プロじゃないんだから(´・ω・｀)

午後から嫁の厚意に甘えさせていただいて久々のプール。
3時頃に行ったのでガラガラ(ﾟ∀ﾟ）
しょっぱなから筋肉ムキムキのお爺さんとチキンレースｗ
50m1分強？のペースで30分ほど泳いだ所で勝利ｗ
半年ぶりにしては泳げた思いますが
ずっと時計を見ていた訳ではないので
後半は結構タレてた思います。

サンアリーナは何故かプールのHPが無くなっているのですが、
特にスタッフが変わったという感じも無く、
去年と違ってエアコンがかかっていない位が違ったかなあ。
プールサイドは気温35度：湿度５０％ありましたｗ

またたまには行きたいものです！