☆ゆき☆のブログ一覧

・キャベツと豚肉の炒め物
・豆腐とエリンギのグラタン
・とろろ豆腐

この前会った時に『胃が痛～い(ﾉД｀)ｼｸｼｸ』って言っていたので、胃に優しくて消化のいぃ物を作ってみました♪

ネットで調べたら色々載ってましたよぉ(□。□-) フムフム

【豚肉】
ビタミンＢ1を多く疲労回復の作用がある。

【キャベツ】
胃の消化を助ける働きがある。

【山いもと大根】
胃の消化を助ける働きがある。

【エリンギ】
ビタミンＢ１が割合多く、イライラ防止が期待出来る。
さらに食物繊維が多く含まれます。
中でも不溶性の食物繊維が多く、整腸作用がある。

コレを食べて少しでも胃の調子が良くなるといぃなぁ。(。pω-。)ｼｭﾝ