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イイね!
2014年06月27日

17page.

6月27日(金)


日課に成ってる筋トレでの悩みが出て来た

あと数日で10ヶ月目に到達するが目に見える変化が少なく伸び悩む。

筋トレメニュー,回数,重量,インターバル,意識,フォーム,食事,休養と、面倒ではあるけど本格的にやっているのに...







元々が痩せ型でもある私の身体...身体を一回り大きくする為も含めて取り組んでるがどうも上手く行かない。

初期と比べれば別人だが、それでも目指すボディとはちょっと違う...

一体何が悪いのか? カタボリックに成らない様に糖質と脂質を控えつつカロリーとタンパク質は「これでもか!」ってぐらい多く摂取してるし。

まさかのハードゲイナーだったり!?

それだけは違ってて欲しいが、とにかく筋トレする各部位はパンプアップするまで気合い入れてやっている。




とりあえず種目を色々と取り入れながら2秒かけて縮め、8秒かけて伸ばすと言う超スローな筋トレ法から徐々にウエイトを下げるドロップセットを組み合わせて毎日闘ってる。

お陰でここ9ヶ月は身体の何処か2箇所は常に筋肉痛...

果たして1年で理想のボディに成るのか? 最近はちょっと不安である。



おわり。
ブログ一覧 | 日記
Posted at 2014/06/27 21:27:32

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