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イイね!
2017年10月10日

背中の痛みの原因はやっぱり

ロードバイクの乗りすぎでしたー!

どうやらポジション的に背中が丸まりすぎてるようで、靭帯が伸びてると共に背骨も後ろ側に歪みが出ているとのこと。

「いっちーさん、背中丸めてロードバイク乗るでしょ?多分それだよ」と整体師さんに言われました。
そして「押しますね」という言葉と共に「ゴリッ」とやられましたが、さすがにすぐには治らないようです。

とりあえず、ポジション出しするまではステムを上げて背中の負担を軽減するようにしてみようと思います。

乗らない、という選択肢は今の所ありません(笑)
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Posted at 2017/10/10 20:57:43

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この記事へのコメント

2017/10/10 22:20:15
体を支えてるのは筋肉でも骨でも無く靭帯です
切れるとバラバラになりますよ
私42歳の厄年に酒を飲んで縁石に足引っ掛け80%破断を経験した事あります
足の先が150度後ろ向きにプラプラ・・(アワワノワw)
直角に曲げろと言われてもねぇ〜w
競輪選手の生徒だった人は丸めたほうが空力が良いって言ってたよw


コメントへの返答
2017/10/11 23:03:55
靭帯は自然修復しませんから、怖いですね。
そもそも「伸びる=軽度の切れ目が入って始点と終点の距離が広がる」らしいので、現時点でもちょっとやばいかも知れません(^^;;

足プラプラはまた別な意味で怖いですね……
日常に潜む危険?にも気をつけないと、いつどこで怪我するかわかりません( ̄▽ ̄)

空力の良さで疲労軽減した以上に痛みが出てる気が(笑)
2017/10/11 00:49:47
乗れねえ豚は ただの豚だ

俺かっ! Σ(・ω・ノ)ノ
コメントへの返答
2017/10/11 23:04:26
どちらかと言えば牛派なのです(何が
2017/10/11 09:14:09
ロードバイクは背中を丸めて乗るイメージだったけど、ピンと背筋を伸ばして、腹に力を入れて乗る感じなのかな?
コメントへの返答
2017/10/11 23:06:36
一時は過度に丸める乗り方が流行ったみたいだけど、今は腰から曲げて背中は意図的には丸めないのが良いみたいです。
腹筋は力入れるというより「腹筋で支える」ような意識かな?
2017/10/11 10:59:50
いっちーさんこんにちは(^^)/

すげえっ!
靭帯痛めるまで乗り込んでいるってハンパないっすね!!
もしかして乗りすぎて疲労骨折されたきむたこさんレベルじゃないすか( ゚Д゚)
コメントへの返答
2017/10/11 23:07:51
EVAさん、おばんです!

いや〜私の場合はポジションがダメダメで乗り込んでる以上にダメージが来てるだけかと(^^;;
とてもじゃないけど、きむたこさんクラスには届きませんよ(笑)
2017/10/11 16:14:56
いわゆるらくだのコブフォームですか?
やまめのおじぎ乗りも検討してみては?
私、きむたこさんに話聞いてからやまめの学校の本2冊読みましたが、説明文がまわりくどいうえ、写真なし、挿絵もあまり的を得ていないので非常にわかりづらかったですwww
ちなみに私は体が硬すぎてらくだフォームできません…
そういえば昨日の深夜番組で元ロードのプロ選手が姿勢を良くするために普段の靴をかかとの高いシークレットシューズにして、それがパフォーマンスにどのように影響あるか試してみるとか言ってた。
コメントへの返答
2017/10/11 23:15:34
個人的には「ラクダのコブ」には懐疑的で、むしろそうならないように意識したつもりでしたが、自然となってしまったみたいですね。
整体師さんが言うには「いっちーさんは柔らかい」らしいのでジオメトリーと胴体の長さと相まったようです(笑)

私もやまめが気になってスクールの日程見たんですが、近くで開催するタイミングが間瀬から日が開かなさすぎて断念しました。

日常的に姿勢を良くすることは体幹を鍛えるためにも良いのでしょうけど、そこまでするか!?って感じですね(^^;;
選手の方は生活がかかってるのでなんでもやるんでしょうね( ̄▽ ̄)
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