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イイね!
2018年06月11日

退院後初リハビリ

取り立てて書くようなことでもないのですが備忘録がてら。
5/31に退院してから10日が経ち、ようやく初回のリハビリに行ってきました。

別に10日間サボっていたわけじゃなく、リハビリに指定した近所の病院が存外「予約の取れないお店」的な感じで、6/1に予約に行った時点ですでに10日後まで予約がびっちりだったわけです。

少し離れてても総合病院のほうが良かったかなと後悔しつつもせっかく予約したのだからと本日行ってきたわけですね。

リハビリの内容としては、触診からの可動域チェック、自力での動作をしてみて膝周辺のマッサージ。

結果、傷口が固まってるのもあるけど膝が曲がらない最大の原因は「筋力不足」ということで、通院して理学療法士の方になんだかんだやってもらうよりも日々筋トレしなさい、と。

簡単に説明すると、左足の筋力が衰えることで右足(あるいは左足意外の全身)でかばってしまうことで左足が動かされず、その事によって関節が固まっているような状態ということらしい。

実際、スクワットの指導を受ける際に直立したはずが、先生から見ると思いっきり偏重心になっていると言われ、立ち方も矯正されました。


そういうわけで、当面は週1で病院に通いつつ、左足の筋力がつくように「ちゃんとした重心」のスクワットをすることがリハビリになるようです。

また、左膝が伸び切らないのも痛み以上に単に筋力が足りていないことが主因ということで、左膝の上の筋肉を使って足を伸ばす運動をするように言われました。


尚、現在やってる体幹系筋トレとローラー台に関してはそのまま続けるのがいいということでした!
ブログ一覧 | 大腿骨骨折日記 | 日記
Posted at 2018/06/11 12:13:34

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この記事へのコメント

2018/06/17 07:00:01
♪やがて 星がふる 星にふる頃

心ときめいて ときめいてくるゥ‥

おはようございます、いっちーサン(*^^*)

小生はレンタルにてシーズン2、漸く観終えましたけど主演のカレの演技で台無しになった一作だなと…

歯茎は黒く声も枯れてとオリジナルのキャラ設定とカラス・アマゾンと冒頭のメロディ、ホント◎だっただけにねェ('~`;)

映画もシーズン1に沿った辺り、監督の良識かなと勘繰っちゃいマス。

さてクルマ、2ペダルのホンダ車って意外と¥する事にビビっている今日この頃(^o^ゞ




コメントへの返答
2018/06/17 22:10:26
おばんです。

なつかしい出来事、忘れないで♪

シーズン2、たしかに彼の演技というか役どころがなかなか興を削ぎますねぇ。
それを誤魔化すかのように流血表現は激しかったです。
1話のシーンがどこに繋がるのかなど、ストーリーは重くて好きなので惜しいです。

映画に関しては表現がソフトなのでディレクターズカット版に期待してます。

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