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バスまるのブログ一覧

2011年09月30日 イイね!

やはり、”オールゼロ”は、いいらしい。

やはり、”オールゼロ”は、いいらしい。昨日、栄養指導を受けてきました。
約40分、栄養士さんと面談。

いろいろ話をしたり聞いたり・・・。

前回受診から、自分なりに頑張ってきたことを食事表に記入して提出。見てもらった結果は、「これを継続してください」とのこと。「もうちょっと野菜と魚を増やしてもらったほうがいいですが」とも言われましたが・・・。

で、これでストレスは溜まりますか?との話の中で、飲み物はどうされていますか?となったので、基本は麦茶、あとコーヒー一缶もしくは炭酸飲料と話すと、画像の表を手渡され、「コカコーラゼロ」「三ツ矢サイダーオールゼロ」のようなものなら、どれだけ飲んでもOKとの話でした。
意外な話で、ポカリスエットはあまり良くないとのことで。

糖尿手前なので、1日2000kcalと制限も緩く、ご飯のおかわりを我慢するとか、ラーメンのスープは半分残すとか、簡単な心がけをして下さいとの話で、野菜も、無理に生で食べる必要もなく、油で炒めて全然OKなので、それで腹を満たして下さいとの話でした。

年に数回の飲み会で暴飲暴食になる点についても、判っているのなら、前後の日の食事を抑えてもらえればOKとも言ってもらえ、一安心。

あとは、頻繁に体重計に乗って下さいと言われ・・・。

運動については、時間がないなら仕方ないので、とりあえず食事療法と、週に2~3回でも30分ほど散歩して下さいとの指導でした。


次の診察では、「少しスッキリしましたね」と言われるように頑張ります。
Posted at 2011/09/30 10:49:19 | コメント(1) | トラックバック(0) | 日記
2011年09月30日 イイね!

バッテリー

バッテリー
そろそろ、買おうかと思ってます。

3000円で購入した再生バッテリー。
装着後、2年半が経過しましたが、始動など特に問題なし。

とは言え、性能チェックする穴を覗いても、何色にも見えない状態。
(通常、良好なら緑色、不良なら赤色。)

気になって仕方がないので、買い換えを検討中。

ネットで見ていると、再生バッテリーも認知されたのか、それなりのお値段になってしまっています。
(6000円では、韓国製新品と値段差がないもので・・・)

※オークションには、安い物が出品されていますが、本当に再生したのか、ただ充電しただけなのか判らないので除外するとして。

セレナには充電制御が付いていたはずなので、対応バッテリーだと燃費に貢献スルのかな???

費用対効果でオススメのバッテリーありますかねえ。
とりあえず、購入は月またぎの明日以降です。
Posted at 2011/09/30 09:55:34 | コメント(1) | トラックバック(0) | 日記
2011年09月30日 イイね!

ザリガニくん

ザリガニくん自宅裏に水路が走っているのですが、住宅建設に伴い、農業用水との役目は終了。
春に田んぼを埋め立てる業者が用水路の清掃もやってくれたのですが、それ以降、水路のどこからか湧き水がコンコンと流れだし、水質が良くなってきました。(去年までは水が溜まって、蚊柱が発生して困っていたのですが、それも解決。)

メダカが泳ぐようになったなあと思っていたら、が出てきたり、カニが出てきたり・・・。

ついにはザリガニが大発生です。
自宅窓から見えるだけでも20匹はいます。

こりゃあ、子供達の溜まり場になるなあ。(汗)
Posted at 2011/09/30 09:45:01 | コメント(1) | トラックバック(0) | 日記
2011年09月27日 イイね!

ドラレコ設置

ドラレコ設置何ヶ月ぶりなのか・・・。
記憶にないほど久しぶりの弄りです。

ドライブレコーダーを設置しました。

職場の同僚が、通勤時に信号無視の自転車と接触。
相手は「そっちが信号無視した」の一点張り。幸い、後続車の運転手が証人になってくれ、自転車の信号無視が証明されたとの話でしたが、職業運転手ですし、免許が命と家族の次に大事なものだし、他人事ではないので、ドライブレコーダーを購入・設置しました。

とは言え、あまり高価な物もどうかと思うので、中国製3000円で常時録画のシンプルなタイプです。

とりあえず、画像を撮っておけば一安心・・・かな。

Posted at 2011/09/27 17:10:56 | コメント(3) | トラックバック(0) | 日記
2011年09月22日 イイね!

運転日和

運転日和台風が過ぎて、ひんやりとした風のいい天気です。
まさに運転日和ってとこでしょうか。

今日の乗務は、新車ATのバスです。
エンジンルームもピカピカです。
Posted at 2011/09/22 14:04:38 | コメント(3) | トラックバック(0) | モブログ

プロフィール

「試乗して・・・。 http://cvw.jp/b/192652/41612842/
何シテル?   06/16 23:51
路線バスの運転手さんです。 外見的には、普通~。 (妻にバレない程度に)→結構バレてる。 車内を居心地のいいように。 (妻に怒られない程度に)→却下...
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