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昨日、整体に久しぶりに行ったのだが、凝り固まりすぎてひどかった。
毎回ひどいのだが、仕事柄、肩と首 （腰は大丈夫） はある程度は仕方がないというのはある。
しかし、そうはいってもひどい。

その解決方法の一つが、水泳。
クロール、平泳ぎ、バタフライ、どれも肩をグルグル回すことができるからだ。
水泳は未だにやっていないのだが、
これをやると間違いなくトライアスロンに挑戦したくなるだろう。
ランと自転車は問題ないので （笑） 。