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10月30日からみん友の036さんの真似をして【低糖質ダイエット】を始めました。

とりあえずは糖質を抑えるため、

・買い物は必ず栄養成分を見てから。
・夜は軽めに、20時までに食べる。
・サラダ、肉、魚は多めに。
・夜腹が減ったらダイエットコーラもしくは漢方薬でごまかす。

上記の事項をなるべく守りつつ、歩く距離をちょこっと増やした結果

開始から12日で、0.0kg→7.0kgと3kg減量できました。（諸事情により下一桁のみ記載）

ズボンのベルト穴も一つ小さくなりました。

見返してやりたい相手がいますのでこれからも頑張ります。



当面の目標は、年末までにｰ10kg！！