こっ腰が・・・

ありゃりゃ。。。
少し運動したほうがいいんじゃない？
スクワットとかいいみたいよ？
ダイエットにもなるし（笑
負担も減るかも！

こんばんは！
まぁ、体型も原因の一つですが・・・
僕の仕事内容を知れば、誰だって
あぁ～、そりゃなるわ・・・
と、思うでしょう・・・
ご心配、どうもです・・・汗

（ﾜﾀｸｼは経験がないのであれですが）腰一度やっちゃうと後々まで引き摺っちゃいますのでくれぐれも無理をしない方が・・・。

悪化してヘルニアにまでかかってしまった方もいたので、早めに措置された方がいいかもです。

こんばんは！
そうですね・・・
気をつけます！
ありがとうございます！

こんばんは！！
私も若いころ酒屋や酒卸でバイトしてまして・・・。
腰はやりましたよ・・・。
その後、2年に1回ぐらいぎっくり腰で動けなくなる日々。

最近、知り合いの整形外科医にじっくり診てもらったら、背骨のうしろの突起部分（臼のような脊椎を上下につなぎとめている蝶番の部分ですね）が、折れてるよとのこと。
痛いときは安静にしないといけません！
痛くない時期に、正しい姿勢でしっかり歩くとか泳ぐとかして背骨の周りの筋肉をしっかりさせる以外、根本的には直せないようです。手術もいい場合とよくならない場合があるようです。
これは腰椎分離症といいます。
硬膜外ブロック注射といって、麻酔と抗炎症剤を打てば、炎症の悪循環が断ち切られ、うそのように治ることもあります。
原因は、金属疲労のように、繰り返し小さな力が加わるものが多いようです。プロサッカー選手などほとんどの人がこれを持っているそうです。

もうひとつは椎間板ヘルニア。これは有名ですね。レントゲンやＣＴで診断できます。
臼のような脊椎同士が積み重なる部分のクッションが力に耐えられずつぶれてはみ出し、神経を圧迫します。

いずれにしても、痛み＝炎症のあるときはそこに力を加えないこと。
しっかりしたコルセットなどで固定しなければいけません。
炎症が治まったら、周りの筋肉を鍛えるしか予防法はありません。
重いものを持つ仕事では、どうしても無理な姿勢で力が加わるものです。
出来るだけ腰を落として、背中が斜めのまま力が加わらないよう気をつけましょう。

最近、水泳とウオーキング真剣にやってますので、腰痛は会わずに済んでいます。
長いコメントすみませんでした。しっかり直してください。今無理したら、後々困りますよ。

こんばんは、わざわざ丁寧にありがとうございます！
幸い、スジを痛めただけだろうってことでした。
ですが、常に腰に負担がかかってるんで、気をつけたいと思います・・・
ご心配おかけしました。

今日も仕事でしょうが腰大丈夫ですか？？

私も先日バイトに復帰しましたがやっぱり長時間の立ち仕事は無理みたいです(｡´Д⊂) ｳﾜｧｧｧﾝ!

腰ってなかなか治らないし、一生続くから嫌ですね|壁|ヽ(;*´ω｀)ゞ ァィャー

こんばんは！
かなりよくなってきたからねぇ～
大丈夫だったよ！
まぁ、負担を掛けないようにはしてたけど・・・
ERINGOちゃんも無理したら駄目よ。

お互い、気をつけようね！