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morito205のブログ一覧

2007年07月29日 イイね!

こりずに boot camp !

実は最近はあまりしてません(ーー;)

だって飽きちゃったんだもん・・・
でもトレーニングは続けてますよ!!

それでは

はじめはこちら↓   13日↓   そして29日
体重76.8キロ     75.0kg    73.5kg   
体脂肪21.8%     20.0%    19.8%

体年齢40歳     38歳     37歳
基礎代謝1726kcal   1709     1682
骨格筋率33.3%    35.0%    34.1%

内臓脂肪9.5      8.5     8.5
皮下脂肪14.0     12.5     12.6

あれ??
なんだかだめなほうになってないですか???
やばーい(;O;)
明日からもう少し本格的に絞っていこう(ー_ー)!!
Posted at 2007/07/29 00:39:43 | コメント(1) | トラックバック(0) | ダイエット | 日記
2007年07月13日 イイね!

こりずに boot camp 

まだまだ続けてます。
そろそろブームも終わるのかな??

最近は腹筋プログラムばかりしております。。
+αでそのほかのトレーニングを

そして最近やっと成果が出た来た感じです(~o~)

当初はこちら↓   現在は↓
体重76.8キロ     75.0kg       
体脂肪21.8%     20.0%

体年齢40歳     38歳
基礎代謝1726kcal   1709
骨格筋率33.3%    35.0%

内臓脂肪9.5      8.5
皮下脂肪14.0     12.5

になりました。。

体つきも変わってきました(~o~)

でもいまだに懸垂が・・・・・
Posted at 2007/07/13 01:01:28 | コメント(2) | トラックバック(0) | ダイエット | 日記
2007年07月08日 イイね!

boot camp !???

最近、やっとほとんどのメニューをこなせるようになりました!!

今日は腹筋プログラムをやったのですが99%ぐらいこなせてるかも!!

しかもなんだか物足りない(・_・;)

やり方が悪いのか??

はじめに比べて汗も減ってきた!?

しょうがないので他のトレーニングも追加しよう!!





でも。


やせない(;一_一)
Posted at 2007/07/08 22:44:06 | コメント(0) | トラックバック(0) | ダイエット | 日記
2007年07月05日 イイね!

boot camp 14日目??

だいぶん長いこときました。。

やせません・・・

あれからもってまったくやせません・・・(;一_一)

なぜだ??

やり方が悪いのか??

でも相変わらず

肌は

トゥルンっとぅるんっ(~o~)
Posted at 2007/07/05 22:23:25 | コメント(2) | トラックバック(0) | ダイエット | 日記
2007年06月30日 イイね!

今日もboot camp 

あれから欠かさずやっています。
半分?完全に?やけくそ状態?です??

ぜんぜんやせません(=_=)
でも、なんだか体つきが変わってきた気がします!

そして肌がすべすべ(~o~)

それはよしとして

ふと思いました!

目標70kgですが。
ただいま76kg
体脂肪約21%

ということはですよ!!!
筋肉を落とさずにやせるという事は!?
体脂肪を10%減らさないといけないということ??
10%減ると7.6kg減ってことですよね????
それでやっと69kgぐらい?

それってスポーツ選手なみ???
無理くね??

と弱気になってしましました。
Posted at 2007/07/01 00:05:47 | コメント(2) | トラックバック(0) | ダイエット | 日記

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