morito205のブログ一覧

体重75.8キロ　おおっ1キロやせてる(~o~)
体脂肪21.1％　これまた0.7％へりました！！

体年齢39歳　いえい一歳若返り？？
基礎代謝1715kcal　減ってるジャン(ーー;)
骨格筋率33.6％　0.3％アップ！！

内臓脂肪　9.0％
皮下脂肪　13.5％　ともに0.5ダウン(^_^)v


スリーサイズ
102
92
98
なんと胸囲とウエストがでかくなってる・・・

太もも
右５８
左５６　

右だけ大きくなってる(；一_一)
しかも５センチも！？
きっと測り間違え立ったのだろう？？



という結果でした！！

あまりやせませんでしたね(ーー;)
誤差の範囲ぐらいですね・・・

しかし変わったこともあります！
何にがかと言いますと！

体がこわらなくなりました！！
確実に今まであった筋肉が生き返った感じです！！
力を入れたときの筋肉のかたさが硬くなりました(^_^)v

そして、肌が！！！！

すべすべ
になりました(^_^)v

これが一番の変化かも！

この結果だけを見るとあまりブートキャンプは効果が
ないよに見えてしまいます。
が隊長の名誉のために一言！！

私は、約１年６ヶ月　週2～3回　１回約１時間の

ボクササイズをしております。
なので普段から結構汗をかいたりしているのです。

ですから普段何もさせてない人にはかなり効果があるかと思います。
そして、かなり辛いと思います。

皆さんもがんばりましょう！！

己に勝つのだ！！

ヴィクトリー！

本日はよる予定があるので昼間っぱらから暇を見つけて
ブートキャンプ最終プログラム？をやらせていただきました。

時間はたった30分ですが。
かなりハードです。
どれぐらいハードかといいますと！！

あせで手のひらがお風呂に入った後のふよふよになるぐらいです！
意味はかるかな？？

まあ部屋の中にいるだけで汗がたれる様なところですが(ーー;)

しかし最終日は動きがかなり早いのでついていくのが厳しかったです。
ブートキャンプの中でキントレ以外は比較的ついていけた私ですが
これはやばかった(>_<)
どういう動きをしてよいのかわからなくなるところが・・・
ゆっくりやると出来るのですが・・

それでは結果発表！！！！

つづく(~o~)

本日は仕事が休みだったので早速済ませました！！

やっぱり最後まで出来ません(；一_一)

でも昨日より出来たような気がします！！

ラスト一日になってしまいました！！

なのに・・・

体重減っとらんやんか
(ーー;)

ちなみに体脂肪も筋肉率も変わったません・・・・

変わったといえば太ももが太くなった！？

今まであった筋肉が生き返った？って感じはします。

昨日も仕事で小走り＆ストップを一時間ほどしましたが前回よりはるかに
早くそして楽に出来るようになっていました。。

それだけでも善しとしときましょうか！！

終了いたしました！

ふっ腹筋が・・・

昨日までに比べ体自体は楽な展開ですが

腹筋ばかりで・・・

やっぱりついていけませんでした。

あんまりやせないので体重計を買ってみました！！

体重76.8キロ
体脂肪21.8％

体年齢４０歳
基礎代謝1726kcal
骨格筋率33.3％

内臓脂肪9.5
皮下脂肪14.0

なんだかダメダメだ(ーー;)

てか体年齢40歳って・・・