
近頃、「アクティブダイエット」なるものを飲んで帰り道歩いてます。
きっかけは、今年に入ってからよく耳にするようになった”メタボリック症候群”の話を聞いたことでして、前々から内臓脂肪について自覚していたので「これはイカン」と5月中旬から帰り道限定ですが最寄り駅の一つ手前から歩いて帰るようにしました
(ホントは朝も歩いたほうがいいんだろうけどね、睡眠時間削りたくないんで却下です)。
会社の後輩は朝晩片道40分歩くのを2~3ヶ月ズボンがぶかぶかになったっていうので期待してたのですが、ワタシの場合2ヶ月では体重には一切変化ありませんでした。んで、7月末からはわざと遠回りして距離を稼ぎ(現在約3.7kmを毎分100Morそれ以上のペースで歩行)、汗だくになる位ハイペースにしましたが、もう一つ施策を積み上げて効果をあげるべく考えたのがコレでした。
詳しくは分からんですが、バリン・ロイシン・イソロイシンやらアミノ酸?の名前が書いてありまして、脂肪の燃焼を促進してくれるとの事です。まだ体重計に現れる変化は出ていませんが、気持ちウェストの弛みは減ったかな?って感じです。この調子ですと年内いっぱい続ければ効果がでるのでは、と期待しています。
Posted at 2006/09/03 22:36:43 | |
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