豆乳と豆腐の違い

最近何となく豆乳を飲むようになりました。
私が飲んでるのは豆腐が作れるという「成分無調整」タイプです。
調整豆乳はいろいろ混ぜものが入っているので、どうせならと思い無調整タイプを買っています。
ただ、そのままでははっきり言って不味い。
液体の豆腐を飲んでいる感じです。

で、豆乳をわざわざ飲まなくても毎日豆腐を食べれば同じか？と考えつつ豆乳の牛乳割にして毎朝飲んでます。

で、改めて調べてみると、にがりを使う分豆腐の方がミネラル豊富ですが、豆乳の方がカロリー低めです。

ダイエットには豆乳の方が向いているようです。

因みに、私が飲み始めたのはあくまでもなんとなくですから・・・