ぽこ。のブログ一覧

北海道もそろそろ春の兆しが見えてきました。
昨日、今日と、日中は暖かくて過ごしやすいです。

北海道の生活ももう、二年と4ヶ月が経過しました。
仕事は相変わらず忙しくて今年に入ってからほとんど休日もない毎日でしたが今週は大きな仕事が終わって、次の仕事の納期までちょっと日にちがあるので明日の日曜日は休みにしました。

北海道に来て、とても太りました・・・(*ﾉωﾉ)

仕事が忙しくて夜遅く帰宅すると、開いてる店がコンビニくらいしかないのです。
自炊してると寝る時間がなくなるのでコンビニ弁当ばっかり食べていたら体重が75キロくらいになって、スーツのズボンのボタンが留められない事態に・・・ｱﾜﾜﾜ・・Σ(- -ﾉ)ﾉ

コレはやばいと思い、食生活を変えてみました。

今までは、炊飯器でご飯を炊いて、晩御飯で食べたり、余った分を凍らせて、朝ごはんに食べていたりしていましたが、炭水化物を減らすことにしました。

朝ごはんはカルビーのフルグラ。
これに牛乳をかけて食べてます。あとバナナ一本。

お昼ごはんは今までは会社で頼むお弁当屋さんのお弁当を食べていましたがこれもやめて、コンビニのおにぎり1個にしました。

晩御飯も炭水化物は一切取りません。野菜をたくさん食べて、あと豆腐と、スーパーで惣菜を一品買ってきて食べます。

大体この食生活を一年くらい続けてます。
一ヶ月に一度か、二度くらい、会社の人と寿司とか焼肉とかに行って好きなだけ食べてますｗ

あと、忙しくてやめていた筋トレを再開しました。
夜にテレビ見ながらとか30分くらい腕立て伏せと腹筋をやってます。

体重は順調に落ちて、いま62キロで体脂肪14％くらいです。
おなか周りのタプンタプンだったお肉もほとんど落ちて腹筋が見えるようになってきました。

このくらいが理想だと思うのでコレをキープするようにしています。
ズボンは逆にブカブカになってはけなくなってしまったので新しいのを買いましたｗ

今日は給料もはいって懐も暖かいし、野菜生活を久しぶりにやめてピザを買ってみました。
北海道ローカルのピザ屋なのかな？ピザ104っていうピザ屋です。近所にあるのです。
ピザテンフォーって読みます。
よく、新聞受けにチラシが入っているのですが、今、半額セールをやっていて一部のピザが半額で買えるのです。
初めてここのピザを食べたけど、すごいおいしかったです。
二種類食べたくて二枚買ったけどやっぱり食べ切れなくてこれだけ余ってしまいました。

今日はかなりカロリーオーバーなのでいつもの倍の時間、筋トレがんばります。