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nobu-Dの気まぐれ日?記

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2018年03月14日 イイね！

距離を増やした

毎日の日課となって来た、ランニングですが

大体週５回は走れている感じ。

ずっと、同じ距離で走っていてスピードを付けるトレーニングとして

インターバルラン（早く走る区間と息を整えて走る区間に分けてます）を

採り入れたりして、1.25kmの周回路を6分弱で走れる様にはなりました。

1kmあたり、4分40秒くらいです。

速くは無いですね(笑)

そろそろもう少し距離を延ばしてみようと、今夜のランニングから周回路を1周増やして見ました。

ペースは、一先ず5分/km

明日、筋肉痛になるかな？


それにしても、暑い

走って帰って来て、クールダウンしてる時に頭から汗が噴き出しているのが解るくらい

明日も明後日も気温が高いんですよね。


ぼくも、そろそろスタッドレスから夏タイヤへの換装をしないといけませんね。

その前に、フロントのブレーキパッドを発注しなければ・・・
Posted at 2018/03/14 22:27:44 | コメント(0) | トラックバック(0) | ランニング | スポーツ

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「愚息の希望を数値にしました（笑）

直ぐに発注しても年末ごろの様ですわ」
何シテル？   04/20 21:26
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