断酒１周年

昨年の春の異動で、ストレスの多い勤務地から、バイク通勤可能な近所に職場が変わりました

それに伴い、自転車に乗らなくなった事とストレス軽減により、半年で体重が4キロ増加(^_^;)

「このままでは、腹の出た中年になってしまう！」
という危機感があったため、
ウォーキング&自宅と出先のお菓子を極力やめて、
ダイエットを開始！

ついでに前の職場で、ストレス軽減の為に習慣化してしまった晩酌を止める事を決意


体重については、春先に-4キロ達成
現在もキープ


更に断酒については、今月で1年達成！

酒を購入してなくて、自宅に無いので飲めないのは当然ですが、コロナにより歓送迎会やビアガーデンなどに行く機会がなかったため、達成できました

その間は晩酌の代わりに、炭酸水や果実酢を飲んでました

もう数年で40代に突入するので、健康を気遣うようになってきました(笑)