あきら@FL1のブログ一覧

すっかり忘れて気付けば１年ぶりな、 そんな今日の自分DATA ☆ 体重　　　60.9kg（前回60.6kg） 体脂肪率　13.2％（前回10.2％） 基礎代謝 1498Kcal/日 ※　かっこ（　）内は昨年9月にはかった自分DATA 体重と言うよりも筋肉量の減少が課題です（＾＾；）
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途中、貧血だか過労だか、 倒れるかと思った先週。 それを乗り切った1ヶ月ぶりの、 今日の自分DATA ☆ 体重　　　60.6kg（前回62.1kg） 体脂肪率　10.2％（前回11.6％） 基礎代謝 1508Kcal/日 ※　かっこ（　）内は8月にはかった自分DATA 一気に減りまし ...
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目標値はもう２kg落としたい。 バドもやってはいるんだけど、 ストイックになりきれず。。。 もたもたしてたら食欲の秋（>_<）☆ そんな最近の、今日の自分DATA ☆ 体重　　　62.1kg（前回60.9kg） 体脂肪率　11.6％（前回10.6％） 基礎代謝 1527Kcal/日 ...
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久しぶりの自分DATA ☆ ほぼ１年ぶりか（＾＾；） そんな今日の結果☆ 体重　　　60.9kg 体脂肪率　10.6％ 基礎代謝 1516Kcal/日 ここ１年、体脂肪率12％台から下がらなかったのだけど、 ここのところの暑さで一気にダウンｐ（＾＾）ｑ
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連日、暑い中、猛暑猛暑。 仕事も頑張っています。 そんなこんなで、今日も暑い中、仕事頑張ったゾー☆ で、はかってみた今日の自分DATA☆ 体重　　　60.1kg （前回60.2kg） 体脂肪率　9.1％ （前回10.7％） 基礎代謝 1503Kcal/日 ※　かっこ（　）内はこないだ ...
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3ヶ月位ぶりか♪ ☆そんな今日の結果☆ 体重　　　60.2kg （前回61.6kg） 体脂肪率　10.7％ （前回11.5％） 基礎代謝 1498Kcal/日 ※　かっこ（　）内は4月にはかった自分DATA 減った、減った♪とくに何をしたわけでないのだけれども エアコンのない職場環境で汗 ...
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2ヶ月位ぶり♪ ☆そんな今日の結果☆ 体重　　　61.6kg （前回60.1kg） 体脂肪率　11.5％ （前回11.9％） 基礎代謝 1514Kcal/日 ※　かっこ（　）内は2月にはかった自分DATA 体重ちょい増え、ここから減らない（＾＾；） 当面の目標、がんばって、体脂肪10 ...
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不定期ですが、4ヶ月位ぶり♪ 今日も午後から汗かくぐらいの労働してきた♪ ☆そんな今日の結果☆ 体重　　　60.1kg （前回59.8kg） 体脂肪率　11.9％ （前回11.9％変わらず） 基礎代謝 1494Kcal/日 ※　かっこ（　）内は10月にはかった自分DATA 体重、体脂肪 ...
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もう11月になるってのに 午前・午後と、大汗かきかき、労働してきた。 ☆そんな今日の結果☆ 体重　　　59.8kg （前回60.9kg） 体脂肪率　11.9％ （前回11.4％） 基礎代謝 1485Kcal/日 ※　かっこ（　）内は9月にはかった自分DATA 体脂肪率、上がり気味、基礎 ...
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9月も、もう終わりに近づきますね。 夏はいっぱい汗かいてがんばったと思うんだけど あまり体重減らなかった。 そんなもんかなーと思いつつ ☆そんな今日の結果☆ 体重　　　60.9kg （前回60.2kg） 体脂肪率　11.4％ （前回10.6％） 基礎代謝 1507Kcal/日 ※　かっ ...
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