あきら@FL1のブログ一覧

すっかり忘れて気付けば１年ぶりな、
そんな今日の自分DATA ☆

体重　　　60.9kg（前回60.6kg）
体脂肪率　13.2％（前回10.2％）
基礎代謝 1498Kcal/日

※　かっこ（　）内は昨年9月にはかった自分DATA


体重と言うよりも筋肉量の減少が課題です（＾＾；）

途中、貧血だか過労だか、
倒れるかと思った先週。

それを乗り切った1ヶ月ぶりの、
今日の自分DATA ☆

体重　　　60.6kg（前回62.1kg）
体脂肪率　10.2％（前回11.6％）
基礎代謝 1508Kcal/日
※　かっこ（　）内は8月にはかった自分DATA

一気に減りました（＾＾；）

目標値はもう２kg落としたい。
バドもやってはいるんだけど、
ストイックになりきれず。。。

もたもたしてたら食欲の秋（>_<）☆


そんな最近の、今日の自分DATA ☆
体重　　　62.1kg（前回60.9kg）
体脂肪率　11.6％（前回10.6％）
基礎代謝 1527Kcal/日



さ。明日から帰省です。実家の車で広島まで800km　ｐ（＾＾）ｑ

久しぶりの自分DATA ☆

ほぼ１年ぶりか（＾＾；）

そんな今日の結果☆
体重　　　60.9kg
体脂肪率　10.6％
基礎代謝 1516Kcal/日

ここ１年、体脂肪率12％台から下がらなかったのだけど、
ここのところの暑さで一気にダウンｐ（＾＾）ｑ

連日、暑い中、猛暑猛暑。
仕事も頑張っています。

そんなこんなで、今日も暑い中、仕事頑張ったゾー☆
で、はかってみた今日の自分DATA☆

体重　　　60.1kg （前回60.2kg）
体脂肪率　9.1％ （前回10.7％）
基礎代謝 1503Kcal/日

※　かっこ（　）内はこないだはかった自分DATA


で、今日はー初すしおんどしてみました。美味しかったです♪（o＾o＾o）♪