あきら@FL1のブログ一覧

今日は朝から早弁で、お弁当を食べつくし、
お昼はカップヌードルでニコニコ♪
で、夕方は、こんな暑かった日に
2時間ほど本気で肉体労働。

☆そんな今日の結果☆
体重　　　60.2kg （前回62.2kg）
体脂肪率　10.6％ （前回12.8％）
基礎代謝 1499Kcal/日
※　かっこ（　）内はこないだ5月にはかった自分DATA

さあさ、また、がんばがんばｐ（＾＾）ｑ

とりあえず、今の私の職業は、みんカラではさておいて、

今日は仕事で250mを全力疾走せよとの特命を受ける。

で、結果ですが、100mを越えたあたりでモモ筋の様子がおかしくなってくる。
だんだん酸素が行き渡らなくなる。

200m過ぎモモ筋、酸欠。大コケ、大クラッシュ(>_<)☆

たかが、250mとなめていた自分を反省。。。

20代後半の自分の体力の限界のショックを受け痛感する250mでした（>_<）

学生時代はバドミントンにアメリカンフットボール。



高校時代は10日で10kg体重の減る夏合宿に絶える、アメフト選手。
肩書きだったら、県1位。座間の米軍ぼっちゃまのアメリカ人にも負けない。
県選抜等だった10代のある自分にはものすごくショックな1日でした（>_<）



そんなこんなで、酔っ払いの飲み会帰り（o＾o＾o）♪

そんなこんなで、9月分、
今日の自分DATAアップです。

体重　　　62.8kg （前回60.7kg）
体脂肪率　13.3％ （前回12.4％）
基礎代謝 1532Kcal/日
※　かっこ（　）内は前回、6月のDATA

前回、6月より体重2.1kg増えてます。
広島の帰省で太ったの確実（＾＾；）

さあさ、また、がんばがんばｐ（＾＾）ｑ

【追記】
なおゆりさんは慰めてくれるけどやっぱり目指すは1年前までの体脂肪率10%以下です（>_<）☆
もう無理かなぁ（＾＾；）

そんなこんなで、今月分、
今日の自分ＤＡＴＡアップです。

体重　　　60.7kg
体脂肪率　12.4％
基礎代謝 1500Kcal/日

誤差の範囲ですが、4月のDATAをちょい下がり。
維持路線。さあさ、がんばがんばｐ（＾＾）ｑ

友人さんたちと今日もファミレスでいっぱいおしゃべり♪

最近はカップルでが、デフォの千葉仲間♪の集会。

うちのは遠いですが、そのうち近くなるはずですので
よろしくお願いします。

ｍ（＿＿＿＿＿＿＿＿＿）ｍ


そんなこんなで、今日の自分ＤＡＴＡ

体重　　　61.5kg
体脂肪率　12.9％
基礎代謝 1512Kcal/日

参考までに☆☆１年ほど前の自分ＤＡＴＡ☆☆

えっと。体脂肪率の変動が激しい私ですが、最近は。。。

この半年位は、12％を切らなくなってきた気がする。
ちょっと。今月からまた頑張って見ようかと（>_<）決意☆