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え？

空じゃないって？

そうなんです・・・

昨日の昼はなんと！
今年初の冷やし中華！

まぁ・・・大阪王将の冷やし中華なんでお味は・・・
でも？冷やし中華はこのチープなハムの細切りに錦糸卵にきくらげ
更にマヨネーズと絵に書いたようなチープさがよかったりします・・・
あと餃子もね！
あ～！ビールがあると更にグッドでしたが・・・

で！今日は午前中に自転車で江戸川のサイクリングロードへ・・・
久しぶりにカメラも持ち出して
空など・・・
まずは
ちょっと空のの蒼さを出したかった感じの写真


お次は江戸川のカーブと河川敷と空と雲を・・・


ちょっと太陽と雲のアップなど・・

写真が小さくまっちゃいましたが・・・・
総武線と成田エクスプレス？の橋上の追いかけっこの写真



さ～て！これから久々の？千葉ナイト！
今回はゲストさんが沢山くるから夜は「ばったま」ラーメンですね！
19：00頃には向いま～す！

この写真は

休日出勤の途中で

撮った写真です。

ちょっと空が夏っぽかったから・・・

で？

タイトルのカロリーですが・・・昨日ｉPHONEのアプリでROADBIKEサイクルコンピューターを
落としたので？
今日の帰りにさっそく使ってみました！

昨日！今日はちょっと仕事が早く上がれたのでいつものルートとは違って
西葛西から葛西橋通りを旧江戸川方面へ走って？
新中川のサイクリングロードから旧江戸川のサクリングロードを通って！
篠崎街道に並走するサイクリングロードで帰宅～
走行距離11.2km
走行時間42.23分
平均速度15.9km/h
最大速度31.3km/h
消費カロリー241kcal・・・

え？けっこう汗かいたけど・・・消費カロリー241kcal・・・・
しっかり・・・ダイエットになっているかと思ったけど・・・毎日飲んでるビールもどき２缶分・・・

運動をしているから・・・
昨日！今日とこんなものを・・・

昨日は麺屋ゆめうさぎでつけめん300g・・・
久しぶりに食べたけど麺の〆がちょっと弱かったかな？
味は魚介豚骨に柚子こしょうと唐辛子でスルスルはいっちゃいます！


で！
更に本日は・・・
西葛西メトロセンターにある麺屋ZERO ONEで
ガッツリ系の特製ラーメン（いわゆる二郎インスパイヤ・・・）


確実に・・・どちらも1000kｃａｌオーバーかと・・・

2013年夏計画が・・・あ！ビールもどきすでに２本目・・・
今日の帰宅時に消費したカロリーが・・・・

とりあえず？

自転車通勤を4日間完了～

これで三日坊主にはならなくて・・・

いつでも・・・？？

片道約7kmのチャリ通の感想など！

1.お尻が痛い・・・体重にお尻が負けてます・・・
GEL入サドルカバーを買っちゃいました・・・
2.やっぱり脚がきついです・・・
＊18段のTOPでキッチリ踏んだらそこそこスピードが出ます！
でも・・・脚がもちません・・・
3.往路は直射日光で辛い・・・100均で帽子買っちゃいました・・・
　復路は夜間なのでけっこう快適？？汗はダーダーですが・・・
4.支える手の平が痛い？
サイクルグローブを買っちゃいました・・・
5.本日は休日出勤でプレライフポロシャツ来ていきましたがこれはなかなかの優れものでした！
　ただし、ジーパンを履いて行ったら・・・脚が余計にキツかった・・・
　裾がバタバタするので裾止めテープを買ってしまった・・・
6.夜間走行で目に虫が入って死ぬ思いをしたんで・・・透明なグラサンを100均で買ってしまった・・・
＊本当は偏光グラスのスポーツサングラスが欲しいのだけど・・・

で！明日も休日出勤なので自転車通勤ですね・・・（無給ですが・・・）

今週のランチですが・・・
木金のダイジェスト？？
木曜日は西葛西メトロセンターで居酒屋　肴の萬屋でへぎそばと野菜天婦羅のセット
ちょっと天婦羅がイマイチでしたがへぎそばは食感が面白いですね～

金曜日は華屋与兵衛でざるそば大盛りと野菜の天婦羅


ん？野菜の天婦羅だらけ？？

あ～！休みがないからカメラがいじれない・・・
せっかく自転車で行動範囲が広がったのに・・・

密林で購入しました・・・

アメリカンイーグルという
メーカーのクロスバイクです・・・
（日本ではサギサカ自転車という
量販店専門のメーカーが代理店を
行っています？）

いや～！やはりまずはモノからですよね？
通勤といえばクロスバイク！
まぁ値段は国産のママチャリに毛が生えたもんですが・・・

で！なぜチャリを購入したかって？？
最近プレライフで密かなブームに
なっているから？

ではなくて！通勤スペシャルです！

ちなみに密林から来たときのパッケージ！

箱の上にタバコを置いてみました・・・

最初は１ケ月くらい練習？ならしてから通勤に使おうかと考えていましが・・・
ちょうど定期が切れるので？定期代を請求したら・・・神様の声が・・・
自転車かったんだから自転車で行けばいいじゃん！
ちょうど定期更新しなくてよかったじゃん！

ハイ！なので本日より自転車通勤が始まりました・・・
まぁ距離的には約7km・・・比較的に平坦は道のり・・・坂と言えば橋ぐらいなんですが
ハッキリ言って疲れました・・・
日頃の運動不足が・・・足が上がらない・・・会社近くではママチャリに乗ったオッサンにも
追いこされる事態に・・・

明日からが心配だ・・・

ついでに！
先週の昼食・・・
まずは壱伍家の豚骨醤油ラーメン！
やはりどうも壱系の豚骨醤油ラーメンは個人的にはダメかな？？


これはかなり美味しかったうどん！
麺は讃岐から直送の麺を使っているそうです
冷やしつくねぶっかけうどんにナスの天婦羅！


ついいでに？
日曜日に久しぶりに魂麺の太魂スペシャルをいただきました！
やはりここは安定して旨いっす！


最後は名前が大勝家？
けっして大勝軒でも家系のラーメン屋さんではありません
ただの中華屋さん！
五目野菜定食です？
＊江戸川で人気の麺屋ゆめうさぎへ行ったら飲食店がお盆休み・・・それも1週間も・・・なので・・・です


明日は昼ご飯何にしよう♪
長男の学校が始まるまでの楽しい外食期間！
しかし・・・西葛西には旨そうなラーッメン屋さんは・・・

土曜日の話ですが・・・

Solamachiへ行ってきました！

まぁ・・・朝から行ったわけではなく

奥様と娘が買い物に行って

夕方に隅田川の花火大会も見れるから

おいでと言われて電車で行ってきました・・・

やっぱり？とりあえずこれでしょう！

やっぱり下からだと上まではきついですね・・・

とりあえずSolamachiで家族と夕食をとろうと回ってみたら！
つけ麺屋の六厘舎が・・・あえなく却下されましたが・・・
回転寿司屋さんがあったのでそちらで夕食を～
回転寿司トリトンというおみせだそうです・・・
最近スシローとかカッパ寿司とかしか行ってなかったから
久しぶりにちゃんとした？ペラペラでない？お寿司がたべれましたわ・・・

食事のあとSolamachiの中から隅田川の花火を鑑賞しました
ちなみに写真これ・・・iPHONEのカメラですが・・・


話がかわりますが・・・
今！勤務先が中目黒なんですが・・・来月から自分の部署が引越しで西葛西へ・・・
住まいといっしょの江戸川区なんですが・・・
アクセスが悪くて今とあんまり変わらん気が・・・
んなもんで！
食べ収めになじみのラーメン屋さんへ
まずは八雲のハーフワンタンの白だし＆あじ玉

毎度の百麺の太麺＆あじ玉つき～


あとは和利道のつけ麺ですね！