ゆっき～。のブログ一覧

最近会社にあれこれ促された為に説教臭くなってきたゆっきーです

こんばんは

ビリー三日目終了しました

本当は七日プログラムでは次のステップなんですが、基本をしばらくやり続けておきたいので敢えて基本のままです

ただ、少しパワーアップしたいのでビリーバンド使いました

かーなーり。

ヤバイっす

なのに筋肉痛がひいてきました（笑）慣れかな？

今晩は力つける為にキーマカレーにしました

これだけだとかなりカロリー高いのでカレー少なくして温野菜のブロッコリーを大量につけてます

体重はあんまり減らなくて良いから筋力アップとウエストダウンに努める方向で決めました

明日はキャンプインお休みです

サボりじゃなくて朝から神奈川に行きますので

サボりじゃないですよ（笑）

カルシウムを採りすぎると尿道に石が出来るゆっきーです

こんばんは

今晩は１４１さんより秋の収穫時期にいただいたゴーヤを使い、ゴーヤチャンプルにしました

が、モヤシを果てしなくたくさんいれたので結果的にモヤシチャンプルー？

へるしいならなんでもいいんですが（笑）

最近は特に肉の量より野菜を大目にしてます

昨晩は鶏肉の照り焼き、かなり大きめに撮りましたが

あれは正解には２００㌘ちょいしかないので二人で１００㌘くらいしかありません

ついでに油を全く使わないのでかなりカロリーダウンです

今朝は野菜のみのうどんにしましたし、昼は魚肉ソーセージ…

何だかどっかのアスリートみたいです（笑）

明日はキーマカレーを造ってあるので美味しくいただきます

夕方まで時間あるし、起きたら何しようか？

とりあえずビリーはやりますよ

最近ビリー効果で前向きな気分になりました

元Ｊリーガーの北沢の髪型は似合わないが短くすると誰か解らなくなる可能性があると思う。

あ、ども。ゆっきーです

こんばんは

今日は久しぶりにレンタルショップに行きました

先週散々行き過ぎたのですが、今週は初？です

（ｐｉｒｏ‐ｔａさんと駐車場でプチオフはしましたが）

何の気無しに行ってみたらありました

ＤＶＤ：仮面ライダー電王４

速攻借りました

販売はまだだった筈なんですが…レンタル早いんですね

今回の電王はかなりのジャンルに人気あるらしく、結婚式のスタイリストさん（２０代前半♀）も観てました

さすがにそこにはびっくりしましたよ（笑）

そんだけです

滝川クリステルはやはりロボットに見えると思う。

あ、どもゆっきーです

こんばんは

書かないとサボってるように思われそう

…何？

ビリーさんですよ

なので書いておきますね（ ＾ｰﾟ）

無事二日目終了してます

通常これは七日プログラムなのですが、

今日までやってみて基本プログラムすらきついという事に気付きました

思った以上に鈍っていたようです。

なので基本もう少しやってから次のプログラムに行こうと思います

次に進んだ方が実は楽なんですよ。時間短いし。

後半プログラムは３０分程度に対して基本は１時間です

結構きついんですがせっかく時間あるのでやれるだけやってみます

がんばるどー

あと１時間でドリームカー倶楽部ですね

こんばんは。ゆっきーです。

今日はビリーでかなりお腹が空いたので頑張って食べました（笑）

テレビを観ていたら鳥の照り焼きが映ったのでせっかくだし造りました

他はサラスパと野菜です

きっちり栄養採って治さないとね～