膝の故障か？

何ともなくて良かったですねぇ(汗)
筋肉も疲れるという事ですね、労りながら楽しめたらいいですねぇ♪

こんばんは！

ホットしました（＾＾；
少しペースダウンしないと
日常生活まで影響しますから
注意しないとダメですね！

単なる疲労で良かったですね～(´ε｀；)
あっしは、過去のアキレス断裂と
膝が並外れて 柔らかい（クッションが効く？）せいで
梅雨時と寒期は、気を付けないと・・・
ガクガクきます(-_-;)

こんばんは！

ヤバイな～と覚悟してましたが安心しました
アキレス断裂も気をつけています
確かに冬と梅雨の時期は注意してます
季節の変わり目は要注意ですね！

そうなんですよね、筋が痛いですよ、私も。
私の場合走り方を修正しようと試したら膝痛です(￣◇￣;)

こんばんは！

始めは気にしてなかったのですが・・・
長距離走るとキツイので
完全に故障する前に診察しました
ペースダウンして走るのと
ストレッチを十分にして下さいと
言われました・・・

気を付けないと（。、；

大事なくてよかったです。
膝やっちゃうと大変ですからね

こんばんは！

日常の生活に
支障が出たら大変ですからね

これからは十分に注意しないと・・・

普段使い慣れてない筋肉を使うと痛めるといいますしね・・・。
大事に至らなくて良かったですね。

こんばんは！

筋肉痛は経験有りますが
ここまでの筋肉疲労は始めてです

車も人間もケアが大切なんです！

月180キロは市民ランナーのおいらには時間的に無理です…
今週は6キロショートカットコースを覚えてしまい、早く帰れた夜に走っております！
金曜も走れるかな？って感じです
距離感がつかめないので前回、昨日は29分台でしたけど、もっと行けそうです

で、本題ですが、おいらは去年オーバーワークで足の甲を疲労骨折気味になりましたので、お互いに安易に考えず、早めの医者を心がけたいですね！
関節炎とかもありますし、大事に至らなくて良かったです

こんばんは！

先月は自分自身でもオーバーワークでした
２５キロランが中心に走ってましたので・・
ここ最近はLSDが中心のランですがね（＾＾）

疲労骨折と、半月板損傷も考えました
結果は筋肉疲労痛でよかったです
これからは注意しながら走ります・・

大事に至らなく、程々くらいの方が良さそうですね～♪

こんばんは！

ホッとしました、程々にします(笑
入浴・睡眠・ストレッチ・休養が
大切だと言われました

セーブしながら走ります！