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2012年06月13日 イイね！

膝の故障か？

ここ最近でもないのですがランをした後に膝が痛い・・ 始めは５キロ走ると痛かったが、これはランに慣れていないのが 原因で出ていた、しかし最近は痛みが引かない・・・ 月平均８０キロ走るので膝に負担が掛っているのに違いない！ 先月はGWやイベントにも参加した為、１６０キロも走ったので これもかなりの負 ...
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Posted at 2012/06/13 22:22:47 | コメント(7) | トラックバック(0) | 運動！ | 日記
2010年07月24日 イイね！

海のフルコース！

海のフルコース！
今日も暑い一日でしたね！ 先週は富山にいました・・ 今日は運動でもと思い いつも行くジムではなく アウトドアの運動をと思い海に出ました 海岸沿いを１１キロのんびりとランニング！ その後は海近くの市民プールへ 屋外プールだし 海が目の前だし熱った体には気持ちが良い！ １日２００円と激安！泳ぐレーンは ...
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Posted at 2010/07/24 20:00:34 | コメント(8) | トラックバック(0) | 運動！ | 日記

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