イルカスケのブログ一覧

今年もあと少しですね 今年最後のランイベントに参加してきました いつものイベントなんですが 「GREEN RUNNING KAMAKURA」です ２５キロを走るのですが 今日の凄い風には参りました・・・(笑 キロ６分の、のんびりランなのですが今日はいつものメニューと違う 距離は短いのですがト ...
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東京マラソンの惨敗から３日・・ 今日はランイベントに参加です 今年５月に同じイベントに参加しましたが 今回２回目です 素人なんで本当に勉強になるイベントです 前回は意外や意外の靴紐を結ぶレクチャーでした これはその後実戦し物凄く役に経ってます 今回はフォームチエックです 走るには大切な事ですが ...
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ここ最近、オーバーワークによる 筋肉疲労が出て 多少ランのペースを抑えてました またマッサージ等でかなり改善されました 長距離を走り、せっかく改善されたのに悪化してはいけないので ここはじっとガマンして短い距離を チョコチョコ走ってます しかしこれでは終わらないのです(涙 ジムトレーニングの疲労 ...
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２月の大会以来久々の参加です 本来大会とも思いましたが、今回はイベントに参加です 「THE NORTH FACE Green Running from鎌倉」 に参加してきました 少人数３０名で行う２５キロランです 久々に走る２５キロですが 特にストイックなコースでもなく しゃべりながらゆったり走れ ...
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走るの大嫌いでした でもメタボ対策で仕方なく・・・ これが２年前でした そして今日のこの日がきました 人生初のマラソン大会に出場してきました 参加距離は１０キロ！ いつも走っている距離なんで大丈夫 会場の雰囲気は緊張感も無く良い感じ！ まずはストレッチから・・・ 　　　　　　　いつもジムでやってま ...
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いや～寒いですね～ 風邪など引いてないですか？ 私は今年最初のイベントである マラソン大会が来月の為 衣装を購入してきました 実力より格好からと思いまして・・・(笑 いや～沢山ありますね～！アウトレットにて購入したのですが スポーツメーカーが沢山出店してる為選ぶのが大変でした ２メ ...
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今年５月で２年になる体力強化 何でも「道具が良いと」・・・言いますが ここ最近ランニングシューズがボロボロになり今日購入しました 飛びきり高い品物ではないのですが 専門家に見てもらい選んだシューズは とにかく凄い！ 足に完璧にフットしてるし何たって軽い！！ 足への負荷もだいぶ違う 普段のランで５ ...
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減量計画をして５月２０日で１年・・・・ １年が経過しました、正直きつかったです（- -; メタボの判定を受けたのが２年前です、適当に流してましたが・・・ 生活習慣はなかなか元に戻らないもので減量計画はかなりの覚悟が必要でした 適当に頑張るか～と思いやってきましたが 始めると意地になり１年が経過しま ...
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ここ最近運動不足と思いながらもしないのが運動です！ メタボ予備軍の私もこれはヤバイ・・・・（－－； 腰痛も時々出るし・・・ よし！運動だ～！と思い始めること３ヶ月 走るのはムリ、ならば歩くなら出来ると思い月２ペースのウォーキングを開始 始めは５～６キロからスタートして今では１０～１５キロ ...
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