衣装 
いや～寒いですね～
足元の交換 
今年５月で２年になる体力強化
あれから１年・・・・ 
減量計画をして５月２０日で１年・・・・
運動してますか？ 
ここ最近運動不足と思いながらもしないのが運動です！
メタボ予備軍の私もこれはヤバイ・・・・（－－；
腰痛も時々出るし・・・
よし！運動だ～！と思い始めること３ヶ月
走るのはムリ、ならば歩くなら出来ると思い月２ペースのウォーキングを開始
始めは５～６キロからスタートして今では１０～１５キロに！＊目標３時間で歩く
始めた頃は、筋肉痛が凄いのなんの（笑
今では体も慣れて筋肉痛も出ないですがね（＾＾ｖ
通っているジムにあるマシンも軽快に出来る用になってきた
ジムに来てる人はみんな真剣モードでやっているので私も真剣になっちゃうし
イヤ～最近楽しいです体を動かすのが！
ジムが週２ペースでウォーキングは月２ペースをキープしてます
３ヶ月の成果は ８キロ減！！！これでやっと標準に戻りましたよ～ (#^^;
さ～運動しましょう！
アッ！忘れてました食べる物もセーブですよ！アルコールもね！
これが一番きついですがね(= =;
|
トヨタ(純正) TSエンブレム カテゴリ：その他（カテゴリ未設定） 2014/05/26 16:45:40 |
 |
 |
レクサス ISハイブリッド やっぱりスポーツセダン最高！ |
 |
うさりん (その他 なんでしょ) ミニチュアカー紹介 |
 |
トヨタ チェイサー 愛車初の２リッターオーバーで６気筒４ドア！！ ツアラーＶのＭＴを買い周りでは「何でＭＴな ... |
 |
トヨタ MR2 いつかは２シーターと思いＭＲ２を購入！ Ⅱ型のＧＴのＴバールーフ ターボパワーの感動とラ ... |
| 2023年 | |||||
| 01月 | 02月 | 03月 | 04月 | 05月 | 06月 |
| 07月 | 08月 | 09月 | 10月 | 11月 | 12月 |
| 2018年 | |||||
| 01月 | 02月 | 03月 | 04月 | 05月 | 06月 |
| 07月 | 08月 | 09月 | 10月 | 11月 | 12月 |
| 2014年 | |||||
| 01月 | 02月 | 03月 | 04月 | 05月 | 06月 |
| 07月 | 08月 | 09月 | 10月 | 11月 | 12月 |
| 2013年 | |||||
| 01月 | 02月 | 03月 | 04月 | 05月 | 06月 |
| 07月 | 08月 | 09月 | 10月 | 11月 | 12月 |
| 2012年 | |||||
| 01月 | 02月 | 03月 | 04月 | 05月 | 06月 |
| 07月 | 08月 | 09月 | 10月 | 11月 | 12月 |
| 2011年 | |||||
| 01月 | 02月 | 03月 | 04月 | 05月 | 06月 |
| 07月 | 08月 | 09月 | 10月 | 11月 | 12月 |
| 2010年 | |||||
| 01月 | 02月 | 03月 | 04月 | 05月 | 06月 |
| 07月 | 08月 | 09月 | 10月 | 11月 | 12月 |
| 2009年 | |||||
| 01月 | 02月 | 03月 | 04月 | 05月 | 06月 |
| 07月 | 08月 | 09月 | 10月 | 11月 | 12月 |
| 2008年 | |||||
| 01月 | 02月 | 03月 | 04月 | 05月 | 06月 |
| 07月 | 08月 | 09月 | 10月 | 11月 | 12月 |
| 2007年 | |||||
| 01月 | 02月 | 03月 | 04月 | 05月 | 06月 |
| 07月 | 08月 | 09月 | 10月 | 11月 | 12月 |
| 2006年 | |||||
| 01月 | 02月 | 03月 | 04月 | 05月 | 06月 |
| 07月 | 08月 | 09月 | 10月 | 11月 | 12月 |
