@mabu☆スラッシュ / @mabu☆スラッシュ

無事完走できました^_^

Mon, 12 Nov 2018 20:58:05 +0900

昨日行われたツールドおきなわ30回記念大会。自身100km3度目のエントリーここ数ヶ月体調不良と体重増加でタダでも上れない坂が全然上れなくて、2週間前から夜高タンパク・低糖質ダイエットで無理矢理体重落としどうにか去年と同じような状態まで持って行き、本番迎える！スタート直後から ...

楽しいレースでした(°▽°)

Mon, 29 Jan 2018 23:59:57 +0900

お久しぶりです❗️ みんカラ投稿は久しぶり、また新年の挨拶まだ、、、開けました❗️おめでとうございます(笑) 今年もよろしくお願いします。最近は、完全に車弄りから遠ざかり自転車にのめり込んでます。昨日は、県自転車競技連盟主催の新春ロードレース。前週にギックリ腰にあ ...

決断しました！

Sun, 04 Jun 2017 20:56:27 +0900

こんばんは〜お久しぶりです〜〜先日「何シテル」で「ツールド宮古島114㎞」か「ニセコクラシック70㎞」のどちらに出場するか？実はまさかの同日開催という、、、平地基調のでラクラクだが猛暑の宮古島114㎞距離は短めで涼しいが後半アップダウンのキツイニセコの70㎞最初は費 ...

またまた久しぶりのアップ

Sat, 15 Apr 2017 23:53:52 +0900

最近なかなかブログアップできず、、、全くアップできないのも心苦しいため、某SNS記事をほぼそのまま掲載しますm(_ _)m ちなみにタイトル画像は先日夜練終了後に高校生に教えてもらったラーメンラーメン中に野菜増し増しの超デカ盛りで500円ラーメンでした！味はラーメンというより平麺の沖縄そ ...

フルマラソン完走&記録更新！

Mon, 20 Feb 2017 08:57:15 +0900

昨日行われたおきなわマラソン、メチャクチャ日差しが強く完走できるか心配でしたが、沿道の補給がよろしかったようで見事に無事完走出来ました！実のところこの数日の体重調整がうまくいかず過食で去年と変わらない重さで今回のマラソン挑みましたが、若干地道な練習が功 ...

いよいよ明日おきなわマラソン！

Sat, 18 Feb 2017 23:28:40 +0900

久しぶりです！なかなかみんカラをのぞく時間が少なくなって申し訳ないですm(_ _)mm(_ _)mm(_ _)m ブログ更新は1ヶ月置きで精一杯みたいです時間がギリギリでどうにもこうにも(苦笑) 時間に余裕がないのでてみじかで失礼します！いきなりですが明日はおきなわマラソン去年末 ...

激寒サイクリングと食レポ^_^

Sat, 14 Jan 2017 22:00:12 +0900

明日は美ら島沖縄センチュリーrideですが、今日は恩納村のメイン会場で何か展示してるらしいんで Swift兄弟で70㎞ほどのLSDサイクリングへメチャクチャ爆風で寒かったんですが、道中多数のローディー走ってました。会場は寒かったせいか人はまばらでした、、、キャットアイのブー ...

ダイエットサポート？

Thu, 12 Jan 2017 15:28:40 +0900

先日ロングride後ショップにて休憩に行ったらタイトル画像の Swift carbonハイパーボックス（フレーム価格50万オーバー）が県内に1台しかないハイパーボックスなんでH野さんのヤツかな？と思ったけど車体が汚れてるし、バーテープ手垢だらけの真っ黒だし、ホイールもコスミックキシリウムのホイ ...

今さらながらおめでとうございますm(_ _)m

Thu, 12 Jan 2017 09:01:46 +0900

みなさんお久しぶりです！また、遅れましたが新年明けましておめでとうございます！ご無沙汰期間が長くて大変心配おかけしたことをお詫びし、これからゆっくりリハビリしていこうと思いますのでよろしくお願いしますm(_ _)m タイトル画像は初日の出rideで海中道路浜比嘉大橋から撮った初日の出で ...

シクロ旅《食い倒れ観光編》

Tue, 15 Nov 2016 08:30:33 +0900

シクロ旅は終了しましたが、あと2日の休みを広島→福岡観光で過ごします初日は宮島で牡蠣穴子めし宮島コーヒー朝からハイペースで食べまくり新幹線で福岡へ移動！人生初体験でしたが、速いね〜あっという間〜 ...

シクロ旅《最終日》

Tue, 15 Nov 2016 07:45:36 +0900

さて、今日は尾道スタートで「さざなみ海道」を経由し呉→広島市の110㎞余を走ります！昨日苦労して登った坂道を下る、、、しまなみ海道みたいな感じでブルーラインが引かれてると思いきや、ブルーラインが引かれてるのは交差点で曲がるときと1㎞おきのカウント時のみで若干不安 ...

シクロ旅《2日目》

Tue, 15 Nov 2016 02:24:31 +0900

シクロ旅2日目の朝は、鯛めしの駅弁が美味しいと評判の「二葉」さんにて、朝6時から鯛めし定食暖かい出来立ての鯛めしは格別でした！その後、今治ジャイアントストアでお土産購入して今日から2日間は宿が毎日変わるため必要最小限の荷物サドルバッグとリュ ...

シクロ旅《初日》

Mon, 14 Nov 2016 23:49:14 +0900

先日の慌ただしさとはうって変わって今日は今治駅前パン屋さんのバイキングからはじまります、、、自分らしくていいでしょ(笑) わずか500円ちょっとでサンドイッチやパンなどが食べ放題なんていいですね、、、毎日食べたいや(笑) 朝食後自転車組み立て、変速調整兼ね ...

シクロ旅《移動日》

Mon, 14 Nov 2016 22:46:21 +0900

みなさん久しぶりのこんばんは〜先月から何もブログアップなしなんで、先月何シテル？でちょくちょく触れていたシクロ旅を分割し、サラッと流しでアップしますね〜初日は那覇空港発の松山空港行きでしたが、5泊6日の空港パーキング代をケチりたいが為にみん友さんにお願いし6時半には空港着！重たい輪 ...

遅い夏休みまでわずか(^_^)v

Thu, 20 Oct 2016 10:47:31 +0900

先日ブログでお伝えしてました、しまなみサイクリング旅行まであと4日となりました！遅い夏休みまであと3日、、、けれど昨日から2連休^ ^ 今月の出勤はあと2日！先日までは4日おきに深夜勤含む「3勤交代」の1日休みが続いてめげそうになりましたが、昨日から今月後半の休みがかたまってたので、ゆ ...

今日は沖縄そばの日

Mon, 17 Oct 2016 21:48:09 +0900

今日たまたまニュースで知り、友達に中部で美味しいそば屋知らないか？と聞いたら「浜屋そば」がいいよ〜〜って言ってたのと、以前あの「ダイナハ」で反応してたみん友さんが「あっこの店知ってる」と言ってたのを思い出したんで行ってきました！確か「軟骨ソーキそば」の元祖？だったような店ですが、 ...

穴場の激安ステーキ！

Sat, 15 Oct 2016 23:12:16 +0900

先日facebookの某グルメサークルで話題にあった那覇市の山市ホテルの地下食堂「山市食堂」へ行って来ました！入口前にはなぜかランチメニューのままでしたが(苦笑) 店内はホント昭和にタイムスリップしたような古めかしい（失礼m(_ _)m）店内注文したのは売れ筋の ...

体育の日ですが、、、

Mon, 10 Oct 2016 23:20:49 +0900

こんばんは〜久しぶりの連日ブログです！今日から4連勤ですが、一昨日自転車で100㎞走った後遺症なのか若干疲労感が、、、体育の日ですがめちゃだるい(￣▽￣) いつもなら今日は筋トレの日ですが、明日も仕事の為今日はトレーニングお休み、、、昨日土砂降りの中、自転車走らせたんでマッドフレ ...

久しぶりのオフ&初めまして

Sun, 09 Oct 2016 18:07:26 +0900

昨日は今年はじめてかなぁ〜朝から自転車で名護往復100㎞越え暑さにやられました(￣∀￣) 今年はじめに体調崩してからひさびさのロングride！肩と腰にキマシタが、今月下旬には1日でしまなみ海道150㎞走らなければならず、、、とりあえずの100㎞走破出来てホッとしてます^ ^ で ...

今日も重量級に挑戦！

Sun, 04 Sep 2016 22:57:07 +0900

こんばんは〜最近からまたフィットネスで、筋トレ&ランニング真面目にやってるのに、体重維持どころでない、、、困ったなぁ〜原因はお菓子ばかり食べてるからだよ(＞人＜;) 最近夕食後、夜中にポテトチップスのBIGBAGくらいは毎日食べてるだらしないやつです（苦笑）それを職場の同僚 ...

本気出さないとね〜〜

Sun, 29 May 2016 21:45:11 +0900

今日は朝からひさびさにＢチーム日曜練に行こうと、8時半過ぎから自走で向かうも間に合わず(＞人＜;) しかし今日はターザンでみたペダリングのまねごとしたら、するすると軽快に回るは回る〜〜がっ、途中からアスファルトの照り返しがヤバくて、、、けど快調に走るのが気持ちよくて調子にのった ...

ステーキ食べ放題！

Thu, 19 May 2016 21:53:23 +0900

こんばんは〜昨日は5連勤不規則勤務の最終日でいろいろダルくて運動する気なし(＞人＜;) みん友さんに「肉食べに行こう！」と声かけして、、、いつものパターンなら肉イコール焼肉なんですが、北谷にステーキ食べ放題あるみたいですよ〜と聞いて北谷の宮城海岸、北谷浄水場近くの「OCEANS」と ...

プロも応援？します？ダイエット！

Tue, 17 May 2016 20:46:55 +0900

みなさんまたまた超お久しぶりです(>__ こんなのやこんなのやこんなのを検討しかし3本ローラーは去年一度チャレンジして怖くて断念したし、、、ネット価格は安かったけど3本ローラーが乗れるか不安なまま買ったら乗らないかもだし、、、少々値は張りますが、い ...

コスパ最高なカツカレー^ ^

Sun, 20 Mar 2016 12:09:25 +0900

今日のお昼は名護で有名なパーラー「軽食エイ」さんにてお客さんの9割以上が購入する、名物のカツカレー（350円）カツの絨毯をめくるとカレーが出て来ます！この店は自身の高校時代からよく行ってますが、私が知ってる限りではその20数年値段も味もかわらず、変わったのはカツの薄さか ...

デカ盛り弁当

Sat, 05 Mar 2016 23:32:37 +0900

那覇に用事がてらたまたま通ったコチラのタイトル画像のお店に行って来ました！ ↑の29分50秒あたりで紹介されてます！ヒミツの○ンミンSHOWで「おかずでごはんが見えない弁当」が紹介されてたのを思い出し、興味があったんで^ ^ で、買ってきた弁当がコレ ...

おきなわマラソン！

Sun, 21 Feb 2016 22:46:07 +0900

今日は天気も良く、絶好のマラソン日和でした今年は中間地点までは、去年よりもはやめのペースで走れましたが、やはり、やはり体重増加は痛かった〜去年よりも練習量は3倍くらい頑張ったのに、体重は去年より5kg増してるおかげで、ツライです上り坂が、、、自転車でもそうだったけど ...

明日はおきなわマラソン！

Sun, 21 Feb 2016 00:14:10 +0900

みなさんお久しぶりです！もしかしたら新年のあいさつもまだかもしれないので、ここらであけましておめでとうございますm(._.)m タイトルにもありますように、明日はおきなわマラソン本番です！今年入ってから自転車乗ったの1回だけ、、最近いろいろダラけてて、暴飲暴食で体重が、、、 1週間前 ...

これこそホントの最強？

Tue, 22 Dec 2015 23:13:32 +0900

こんばんは〜またまたお久しぶりです（苦笑）みんカラを忘れそうなくらい忙しく充実してますよ〜今日紹介するのは、沖縄ではおなじみの「最強食堂」ですが、、、県内何店舗のなかでも最近ハマってる店舗が宜野湾市愛知店オススメは韓国風みそ汁定食650円でこの店行ったらほぼ必ずコレ！ ...

那覇マラソン走りました(_)

Sun, 06 Dec 2015 21:26:21 +0900

こんばんは〜今日は朝からいいね！コメントありがとうございました！朝から寝不足、出発前にカギが迷子になるハプニングがあり、スタート前ギリギリ着くなど、いろいろあわだたしかった〜(>__ 今日の天気は前半暑くて後半雨で寒いという(>_ 関門時間もギリギリだった ...

明日は那覇マラソン！

Sat, 05 Dec 2015 21:15:28 +0900

またまた久しぶりです！こんばんは〜今日は那覇マラソンのゼッケン取りに行きました！軍港に車停めてシャトルバスでゼッケン引き渡し会場の武道館へ、、、スムーズに終わり、アンダーアーマーのブースで那覇マラソンオリジナルTシャツ買おうと思ってたらお金忘れた(T ^ T) 今年 ...

忘年会でした^ ^

Sun, 29 Nov 2015 21:01:50 +0900

昨日は最近お世話になってるチャリ屋さんの忘年会でしたお好み焼き屋さんで3000円の3時間食べ飲み放題でした粉もんは早々に腹ふくれてしまいますね〜 1日たった今でも胃もたれ感残ってます(>_<) ...

スイフト☆シェイクダウン☆

Sun, 22 Nov 2015 13:33:53 +0900

こんにちは〜昨日は最近の出来事をいろいろ書きたかったのですが、何かを書こうと思ってズルズル何も書かず、、、とりあえず簡単に先日のツールドおきなわは60㎞地点にて関門で足切りに（泣）まぁ、もともとギリギリ完走無理な制限時間（交通規制解 ...

決戦前夜、、、

Sat, 07 Nov 2015 21:30:20 +0900

こんばんは〜いよいよ明日本番を迎えますが、自分の出場する100kmのスタート地点は沖縄本島の北の果て、、、国頭村の奥というところまで名護から自走で、、、なんやかんや準備して、、、ツールド3日前にマイヨジョーヌ色のチームジャージ、、、ギリギリツールド間に合って良かった〜 ...

明日はツール・ド・おきなわ！

Sat, 07 Nov 2015 05:56:27 +0900

前回更新より約1ヶ月半振りにブログ再開したいと思います、、、それまでいろいろありました（一部親しくしてる方には伝えてますが、、、）が、簡単に、、、明日とうとうツール・ド・おきなわ本番ですいろいろ訳ありで準備は万端とはいかないですが今のベストを尽くして頑張ります！で、ちょくちょくブログ ...

鉄板からあふれる〜

Wed, 23 Sep 2015 22:31:20 +0900

昨日友達と行ったレストラン？食堂？こんなボリュームΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ生まれてはじめて(^ ^) 要望ありそうなんで地図載せときます ...

深夜勤明けからのサイクリング！

Sun, 13 Sep 2015 14:02:22 +0900

今日は休日2人深夜勤明けでしたウチの部署は仕事量は変わらんのに平日は3人深夜→休日は2人深夜という？？？な部署ですそんなハードな勤務後ですが、、、今日はLSDトレーニング？もどきで、恩納道の駅出発からの名護→ツールド沖縄50Kmコース走って、約90Km弱ほぼノンストップで名護A&a ...

いろいろ更新！

Sat, 29 Aug 2015 21:50:27 +0900

こんばんは〜お久しぶりです〜最近前フリがおんなじですね〜（笑）ココ数日間、宜野湾のショップに入り浸れてチーム練習すら行かなくなってるワタクシです（笑）理由は自転車マンガ読み放題だから^ ^ あっ、そのかわり自転車乗り仲間が増えて練習量はかえって多くなってますよ〜 ...

ひさびさにみんカラらしいネタ^ ^

Tue, 18 Aug 2015 23:22:11 +0900

こんばんは〜タイトル通りひさびさのみんカラネタ^ ^ バンザイ＼(^o^)／イェイ＼(^o^)／なんて言いたいですが、、、まぁ、話を聞いてください、、、それは昨日の夕方のこと、、、仕事が終わり、腰の治療のため、某所へ、、、出来たら7時前にきて欲しいと ...

やんばるサイクリング行って来ました！

Sun, 16 Aug 2015 14:59:31 +0900

昨日は早朝6時名護発でみん友さんと自走→ヨナからツールドおきなわ100㎞コース練習して来ました！前回の猛暑と違って、今日は曇り空に助けられ、快調に飛ばし、初めて炎天下でない日にヨナコース回れたんで、ベストタイム連発？東村の売店で休憩中たくさんのGTR軍団のツーリング中でした ...

近況報告！

Sun, 09 Aug 2015 21:11:31 +0900

こんばんは〜最近いろいろと充実しすぎてみんカラがかなり放置気味ですみまそんm(_ _)m とりあえず近況を、簡単に、、、画像も適当にぶら下げてますが、あとで編集し直しますねm(_ _)m 8月1日にツールドおきなわの申し込み解禁しましたが、、、当初2、3日後で間に合うと思ってたが、、、 ...

キロ単価？

Fri, 31 Jul 2015 22:43:07 +0900

いよいよ明日からツールドおきなわのエントリー受付開始ですね〜まだ何Km出るか意思決定出来ないワタクシは、今日仕事帰りにショップへ、、、確か屋我地レースの打ち上げで「Km単価の安いのがお得だよ〜」と言ってたのを思い出し、計算してみた、、、こんな感じ、、、 50Km→¥240 1 ...

屋我地ロードレース

Tue, 21 Jul 2015 01:15:09 +0900

先日行われた屋我地ロードレース本番 3時半起きで5時には現地入り、場所取りなど、、、あ〜眠かった〜受け付け6時から6時半チャンピオンレースは7時15分スタートこの登りが結構辛い、、、ビギナーレースは10時45分スタート ...

いつ行っても美味いですわ〜

Sat, 11 Jul 2015 21:42:16 +0900

今日くらいはダイエットとは無縁で（笑） ...

台風最接近の中で

Fri, 10 Jul 2015 07:46:27 +0900

今から仕事〜コンビニで食材ゲットし、向かう途中、こんな台風の中で、上間てんぷら開いてたΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ今日は平常通りあいてるみたいです^ ^ 高速道路閉鎖してませんが、ところどころ土砂崩れ跡あり、注意です！ ...

高級スニーカー新調❗️

Sun, 05 Jul 2015 15:55:28 +0900

昨日は早朝5時からチームメイトとプチ朝練、、、 FDWDのホイールに前よりは少しは慣れてきた？うーんよくわかんない、、、素材がカーボンで軽いから？イマイチしっくり来ない、、、ホイールをガシガシ踏んで回すという感覚が欲しい、、、はじめて軽量ホイールを使用する時は感覚をつかむまで時間がかかるみた ...

自主練・チーム練・自転車オフ（初）

Fri, 03 Jul 2015 23:07:32 +0900

ココ数日屋我地ロード出場の為、DNFしたくない為必死こいて練習シテマス(￣▽￣) 昨日は夜勤明けで実家へ寄る途中、某ディーラー勤めの方がコソ練、、、みんな見えないところで頑張ってるんだねぇ〜本人は「サイクリングです〜」て言ってましたが凄いカッコよかったです^ ^ 夜勤明けでヤル気は ...

さっそく行きました^ ^

Wed, 01 Jul 2015 18:58:00 +0900

本日オープンした、ハイウエイドライブイン行って来ました^ ^ 注文は大好物のスペシャルランチ（SPL）！会計時に気づきましたが、今日と明日のみスペシャルランチ（750円）→ワンコイン（500円）だそうです^ ^ 閉店時間がはやくなりました午前 ...

屋我地ロードレース会場下見&試走！

Tue, 30 Jun 2015 00:13:13 +0900

本日貴重なお休みをいただき、愛車の4年点検、メガネの新調など、朝からバタバタ動き回ったあと、一番のイベント会場である屋我地島へ、、、今回はアルテグラ→105鉄チンホイール仕様にスペックダウン、アルテグラ仕様比1㎏増量のリドレ ...

ココ1ヶ月で変わったこと？

Sun, 28 Jun 2015 22:25:19 +0900

前のブログで約1ヶ月チーム練習から遠ざかっていたことを触れましたが、自分がいない間にいろんな出来事があったようです^ ^ 2週間前に行われたツールド宮古島で、一緒によくチーム練習してたY君が184Kmで優勝！しかも100Km地点からの逃げきり（；゜０゜）彼は練習で月間250 ...

いよいよ開店だ^ ^

Sun, 28 Jun 2015 16:03:28 +0900

5月中旬から移転休業中の沖縄市のあの名店が 7月から新築開店するようです！復活したら食べたいスペシャルランチ(@￣ρ￣@) 移転場所はどこですか？とのコメントありましたので、、、追記にて(^○^) 沖縄北インターから上間てんぷら近くの地図の赤いマークのところ ...