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さん坊_S.B.のブログ一覧

2015年07月16日 イイね!

マイナス7kgで下げ止まり



2月から食事制限、自転車、スイム、筋トレとやって来てマイナス7kgで停滞中。


想定外に筋肉がついてしまったか^^;


ヒルクライムのための軽量化が主目的なので、余分な筋肉+脂肪を削らねば(大汗)





嗚呼、辛そうだけど登りのためにはね。


理想は当初比、マイナス15kg。なので最初の目標に5kg上乗せです。。。_| ̄|○







Posted at 2015/07/16 17:09:47 | コメント(6) | トラックバック(0) | 自転車 | 日記
2015年07月13日 イイね!

富士山一周チャレンジ

富士山一周チャレンジ
昨日は富士山に行ってきました。
でろざさんで一周、
翌日あんかさんで5合目クライム、
の計画です。










自宅から圏央道・中央道経由で80分。
富士吉田の富士北麓駐車場に到着。





8時半、早速一周に出発。

START:富士吉田P

→R138で御殿場
→R469で富士宮
→R139で富士吉田P:GOAL

時計回り約120kmのルートです。



R138で山中湖に。
空気が清々しい(^^)




湖を越えると右折して軽い峠越え。
1ヶ月のブランクで脚がきつい(笑)



苦しさにはご褒美があります。

10数キロは御殿場まではひたすら下り。
ミラーで後ろのトラックを見つつ悪路面に注意しながらスピードが出過ぎないように。ブレーキと前の荷重で腕と手のひらが結構しんどい^^;




★順調に御殿場市内

右折してR469を一路富士宮に西進。
暫くは平坦な田舎道が続きます。





R469を暫く進んで40km地点。
好天なのに富士山は見えず残念。


富士宮まではあと20km。
コースの勉強を怠ったツケがこの後。


富士山一周は、それぞれの道ごとにヒルクライム・山越えがあったんですね〜シミジミ。


★愛鷹山

ここを超えれば中間地点の富士宮への目処が立つ、はずが漕いでも漕いでも越えられない。
とうとうバテて道端で大の字に(;^_^A




下りを期待して漕ぎ始めたけど、ひたすら登ってまた登る。


左腿が攣った(。-_-。)

同時に前輪もパンク。

泣きっ面に蜂。


脇に逃げてチューブ交換&マッサージ。
下りじゃなくて良かった。




前向きにいい休憩と考えよう♪
自衛隊演習の地響きを聞きながら気分一新!富士宮へGO。




★着いた富士宮!

市街地までは長い下り。風が気持ちいい♪


山越えのタイムオーバーで焼きそば店探しは諦めてすき家のハンバーグカレー。


今60km少々。あと半周だ。
時計で言えば7時→1時の半周り。
再出発!



富士宮からはR139を道なりに北上。
向こうの方に壁=坂が見えるけど?
一漕ぎ一漕ぎ無理せず行こうか。


















ここから写真がありません。


登坂車線を登って下りはなし。
→頑張ろう!
登って漕いであのカーブの先は?
→また登り。
気を取り直して頑張ろう。


登って登って、、、、
先の車が地面の先に消えた。
次こそ下りか?
登ってみると平坦路。
その先にはまた登り坂が´д` ;


ペダルを回せ!坂を超えれば下りがある。
暫く漕いだら……また登坂車線。
その先は?…また登りか´д` ;


富士宮から30kmほど登って、
とうとう心が折れました_| ̄|○



次の坂は諦めて手前の牧場に。
疲労感、明るい内に帰れないかも知れない不安、まだまだ数10kmの距離の焦り。


ソフトクリームを舐めるカップル達を妙に眩しく見つめる顔面滝汗オヤジ。

マジで立ってる1分で顎から足元に水溜りが(笑)


攣った左腿がまだ痛いけど、
30分ほど身体を休めたら、さっ再登坂!

あと5km、また5km、自分に言い聞かせ、
走行速度9km/hの世界(汗)



一時間ほど漕ぎ進むと下りが。
それも正真正銘の長い下り*\(^o^)/*






鳴沢村を抜け、大きく右折するラスト10数kmも一気に下ります。


★無事に北麓駐車場に帰還!*\(^o^)/*




距離 115.2km
max 51.5km/h
ave 18.6km/h
獲得標高 1,692m
消費カロリー 4,000kcal超。
機器故障で途中まで。


勉強になった1日でした。

痛めた腿の養生のため翌日の5合目クライムはリタイヤです。


残念だけど己の無知を知れと。
また練習してリベンジだ!!
富士山は甘くなかった。

で暫くはもう嫌!だ(笑)






Posted at 2015/07/13 09:53:37 | コメント(6) | トラックバック(0) | 自転車 | 日記
2015年07月10日 イイね!

乗れず…(。-_-。)

乗れず…(。-_-。)大ショック😱😭😲

自転車の3本ローラー、壁に掴まりながら15分漕いでも乗れませんでした…

落車2回。爪が割れるわ、ホムセンの台は壊れるわ。

本番を前に初物はやめよう(笑)


Posted at 2015/07/10 17:29:52 | コメント(6) | トラックバック(0) | 自転車 | 日記
2015年07月07日 イイね!

いよいよ富士山出撃

いよいよ富士山出撃延伸した休みが取れそう。

7/12日:富士山一周、7/13月:スバルライン五合目クライム(仮)






やばやばの中1ヶ月で本番だけどね😭

デローザ/クロモリ & アンカー/カーボンの贅沢2台車載。コースで乗りわけます。楽しみ〜

あっ天候悪化の場合は急遽自宅でローラーです(笑)




Posted at 2015/07/07 06:42:27 | コメント(3) | トラックバック(0) | 自転車 | 日記
2015年07月03日 イイね!

ポンプとエアゲージ

ポンプとエアゲージ
自転車用ポンプが3つになった。








お家用のTOPEAKジョー・ブロー・スポーツⅡ+横ヒラメ、今回増やしたGIYO GM-821、常時携行のairboneミニポンプ+ホースアダプター。






GM-821は使用時にアルミ本体が伸びて空気容量が2倍に。足踏み&ゲージも付いてる。結構楽に高圧いける。リュックに入れてツーリング用です。








さて、出先でポンプを使ったら空気圧チェック。買い足したミニポンプにも簡易ゲージはついてるけど老眼にゃ(笑)


でエアゲージはgiyo GG-05が本日到着。


お値段と評判で決めたんだけど、全身プラスチッキーだわね^^;



やっぱロード乗りの定番、パナレーサーBTG-Fの道具感とブラスの素材感が気になってしまった。



使い心地も質感も、正確な道具として評判よろし。気になるのは表示単位がkPaとkgf。うーん馴染なし。人と被るのもね(;^_^A



そこでパナのOEM元らしい?Meiser社のゲージを検索。国内販売・流通なし。日本に送ってくれるサイトを見つけて米国発注…してしまった。




ブラスの質感、クロームレッドのベゼル、恰好いいロゴ、表示単位もbarとpsi。目盛りも見やすいと。所有欲が満たされますな(*^^*)


結局新品ゲージが2個にww


リュック用のミニポンプとゲージ、富士山一周&クライム用に準備したんだけど、来週の勤続◯◯年休暇が仕事で流れた(´Д` )


自分に辞令が出るって噂も確度が上がって来たし…富士山行けるのか??(大汗)



Posted at 2015/07/03 23:15:36 | コメント(1) | トラックバック(0) | 自転車 | 日記

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