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2007年08月11日 イイね!

夏休み突入♪

夏休み突入♪本日より9連休に突入しました。

初日の本日はAM6時起床。
顔を洗って朝食をとり、脱水症状予防に水をコップ3杯飲み、いつものジョギングに行ってきました。
万歩計によると、歩行数9,620歩、運動該当分9,602歩52分、消費カロリー516kcal、脂肪燃焼量39.8g、歩行距離8.85kmとの事です。
最近の万歩計って凄いのね(笑)

さすがに汗だくです。3杯飲んだ水は全て汗になり、帰宅してから水を飲まないように注意しながらうがいして、冷蔵庫のビールを1本冷凍室に移動(笑)

温めのシャワーでさっぱりして冷凍室で〆のひと冷えを加えたエビスを『ぷは~っ』と一気に行かせて頂きました。
5秒ぐらいで空けちゃったかんじです(^^♪
350mlで147kcalですので今朝のジョギングでの消費カロリーが516kcal、まだ余裕あります(笑)

夏休み初日、爽快なオープニングとなりました(爆)
Posted at 2007/08/11 08:48:10 | コメント(4) | トラックバック(0) | 日常 | 日記

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何シテル?   04/06 12:06
お酒と旨い料理、車に単車、音楽は矢沢永吉、地元らしく崎陽軒のシウマイが大好き♪ そして家族と仲間をこよなく愛するナイスガイ(笑) ↑といっていたら1月から転...
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