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本日より９連休に突入しました。

初日の本日はAM６時起床。
顔を洗って朝食をとり、脱水症状予防に水をコップ３杯飲み、いつものジョギングに行ってきました。
万歩計によると、歩行数9,620歩、運動該当分9,602歩52分、消費カロリー516kcal、脂肪燃焼量39.8g、歩行距離8.85kmとの事です。
最近の万歩計って凄いのね（笑）

さすがに汗だくです。３杯飲んだ水は全て汗になり、帰宅してから水を飲まないように注意しながらうがいして、冷蔵庫のビールを１本冷凍室に移動（笑）

温めのシャワーでさっぱりして冷凍室で〆のひと冷えを加えたエビスを『ぷは～っ』と一気に行かせて頂きました。
５秒ぐらいで空けちゃったかんじです(^^♪
３５０ｍｌで１４７ｋｃａｌですので今朝のジョギングでの消費カロリーが５１６ｋｃａｌ、まだ余裕あります（笑）

夏休み初日、爽快なオープニングとなりました（爆）