あなたの健康法を教えてください。

こんにちは！寅場です。

今年は暖冬とは言え、まわりで風邪をひいている方多く感じないですか？

暴飲暴食や夜更かしなど不規則な生活は、今年こそ止めて日頃から健康的な生活をしたいものです。



私の健康法は、「朝起きたら、コップ一杯の水を飲む！」

睡眠中は、体内の水が汗となって失われ、乾いた体なってしまいます。
朝のコップ一杯の水は水分不足で悪くなってしまった体のリズムを正常に戻してくれる働きがあるそうです。

みなさんは、日頃から健康のために気をつけていることや定期的に何かを実行していることはありますか？

そこで今回のお題は「あなたの健康法を教えてください。」です。
良い健康法があったらぜひ教えてください！！


何をしていて、
それを実行するとどうなるのか？
みんなにわかるように詳しく教えてくださいね。


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