ランニング・クラス

今日は、終業後、すぐに職場を出て、セントラルパークに行きました。ニューヨーク・ロードランナーズ（NYRR）主催のランニング・クラスに参加してきたのです。

NYRRは、セントラルパークを使ったミニマラソンを企画している団体で、こちらでは有名なオーガナイザーです。その団体が、週一の頻度で、ランニングの基礎を教えてる講座を開いているのです。

クラスは、タイム別に細かく分かれていて、ボクは先日の「母の日ラン」の時のタイムを参考に１マイル８～９分のクラスに参加しました。

今日は、スピードトレーニングの日で、なんと２マイル（3.2km）走を２セット。目標タイムで何とか走れましたが、終わったら、クタクタで、脚がガクガクでした。ストレッチをみっちりやらないと、脚を痛めてしまいそうです。

ランはきつかったけれど、今は、夏時間で20:00でも明るく、夕陽の中のセントラルパークはとても気持ちよかったです。（デジカメを持っては走れないので、写真は雰囲気だけです。）