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26日（月）はこちらはメモリアルデーで祝日です。

天気がとてもよかったので、久しぶりにマウンテンバイクに乗ることにしました。自宅近くの自然豊富なトレイルをゆっくりゆっくり漕いで２０ｋｍ。

こちらのトレイルはとても静か。日本のように他のマウンテンバイカーにほとんど会うことなく、自然を満喫できました！

ジョギングシューズを新調しました。

新モデルの「Nike Zoom Vomero3」です。

ランニングを始めて１年経ちました。気分一新するために新しいものを買いました。でもタイヤと違って、新しくしたからといって、タイムアップはしません（笑）。

同時に「Nike+ SportBand」という製品（靴の上に載っているもの）も買いました。これは付属のチップ（Nike+）を靴に入れて走ると、リストバンドに走行距離、スピード（ペース）、消費カロリーを送信してくれるという優れものです。練習に最適ですね。サーキットで言えば、Ｐ－ＬＡＰやサーキットアタックカウンターのようなものでしょう。

土曜日の夕方は、洗車の後、慣らしの仕上げに走りに行きました。

慣らし終了の１０００マイルの一つ手前の９９９マイルのところで車を止めて、インパネをパチリ。

その後、全開までエンジンを回しました。うーん、官能的なエンジン音です。きもちいいー。

そうそう、ＭＦＤ（マルチ・ファンクション・ディスプレイ）の設定を変更して、気温の表示を華氏（Ｆ）から摂氏（Ｃ）にしました。やはり、８０Ｆ°というより、２４℃と表示された方が日本人には分かりやすいです（笑）。

自宅マンション前の駐車場で洗車しました。

といっても水は使えないので、近くのＧＳで軽く洗車してから、ここで仕上げです。

以前から愛用しているPlexusを施工して、ホイールをきれいにして、タイヤワックスを塗って終了です。

きれいになりました。

ＮＹ市では最近大手チェーンレストランでカロリー表示が義務付けられました。

マンハッタンにやまのようにあるスターバックスも例外ではありません。

今日、ボクの大好物のMarble Roafを食べようとしたら、あれっ！「４３０ｋｃａｌ」とあるではないですか！（その横のドーナツは４８０ｋｃａｌ）

想像より高カロリーなので驚きました。これをおやつに毎日食べていたら大変。

これだけのカロリーを消費するにはたしか４０分以上は走らなければならないです。今朝ランの大会に出た後のボクはおもわず躊躇して注文するのを止めました（笑）。