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今日は、終業後、すぐに職場を出て、セントラルパークに行きました。ニューヨーク・ロードランナーズ（NYRR）主催のランニング・クラスに参加してきたのです。

NYRRは、セントラルパークを使ったミニマラソンを企画している団体で、こちらでは有名なオーガナイザーです。その団体が、週一の頻度で、ランニングの基礎を教えてる講座を開いているのです。

クラスは、タイム別に細かく分かれていて、ボクは先日の「母の日ラン」の時のタイムを参考に１マイル８～９分のクラスに参加しました。

今日は、スピードトレーニングの日で、なんと２マイル（3.2km）走を２セット。目標タイムで何とか走れましたが、終わったら、クタクタで、脚がガクガクでした。ストレッチをみっちりやらないと、脚を痛めてしまいそうです。

ランはきつかったけれど、今は、夏時間で20:00でも明るく、夕陽の中のセントラルパークはとても気持ちよかったです。（デジカメを持っては走れないので、写真は雰囲気だけです。）

いやー、暑いですね。NYは月曜日はメモリアルデーで三連休でした。

この三連休で、NYは春を通り越して一気に夏になってしまったようです。正確には知りませんが、今日は華氏90度（摂氏で約30度弱）はあったのではないでしょうか。

この連休中、スタバのフラペチーノも随分食べました。こちらでは、夏用スペシャルとして、オレンジクリーム・フラペチーノ（写真右）とオレンジモカ・フラペチーノ（同左）を売り出し中です（スタバＵＳＡサイト）。

オレンジシロップの甘みが疲れを癒してくれます。家族５人でVentiサイズ二つを分けて飲んでます。結構イケます。

日本でも売っているのかなー、と思って、日本のサイトを見てみたら、なかったですね。どうもフラペチーノのラインナップが少々違うようです。カスタマイズも出来るようなので、頼めば作ってくれるのかな？

マンハッタンまでイタリアン・ジェラートをわざわざ食べに行きました。

グロム（GROM）という店で、伊トリノ出身の二人組みのイタリア人が５月第一週にオープンした話題の店です。

こちらのアイスクリームは、米国人の好みに合うように、とても甘くて、どうしても口に合いません。ここのジェラートは本場の味を再現した、ということが評判で、最近のニューヨークタイムズ紙でも大きく写真入りで取り上げられました。

おいしかったです。シンプルにバニラとチョコレートを選びました。あっさりした中にもコクがあって、よかったです。

でも、難点は、とても混んでいて、約２５分も行列しなければならないことと、ちょっと値段が高いことですね。

Ｓ4.75ドル、Ｍ5.75ドル、Ｌ6.75ドル、XL9.00ドルです（ちなみに写真はXL）。

美味しいけど、この値段だと何回も通えないですな。３人の息子達にも一つずつ買ってあげると、Ｓサイズでも（ボクと妻をいれて）計５人で約２５ドル。予算オーバーです。今回はXLを皆でつつきました。

でも、フェアウェイやゼイバースといったマンハッタンの中でも超高級スーパーの近くにあるので、裕福な人たちが通うんだろうと思います。

おすすめスポットに登録しました。

夜、帰宅途中に自宅のすぐ近くに停まってました。

こちらではよくリムジンを見かけますが、Range Roverのは初めてです。普通のRange Roverでも高級車ですが、これはいくらになるんでしょうか？

ラップタイムを計れるように腕時計を買いました。すいません。車用ではなく、ラン用です。ナイキのTriax 10 Superというモデルです。39.99ドルでした。

走りながらでも見やすいように、腕時計の表示部が45度ほど傾いてます。これで1マイル（約1.6km）を８分のペースで走ることがとりあえずの目標です。

日本で、サーキット走行時にラップタイムを乗っているときにすぐに知りたくて、結局P-LAPを買いましたが、ランでもそれと同じですね。