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植物性のタンパク質です。

具体的には納豆、豆腐、豆類

そして野菜サラダ、温野菜、根菜類をしっかり摂ります。

味噌汁にご飯に納豆そしてサラダが基本の型になります、そこに主菜、副菜を加えていく感じです。

まとめると

いつもの食事の肉、魚、卵を抜いて

納豆、豆腐に置き換えるって事です。

最初はかなり抵抗があると思います。ですが3日も続けると効果が現れてきます。

医食同源。体は食べたもので出来ています。自分の体をゴミ箱のように扱うのかと自問自答してみて下さい。

生ゴミに肉、魚、野菜、乳製品がごちゃ混ぜになっていたらどんな状態でしょう？

想像してみて下さい。

でもたまにはステーキや焼肉、ハンバーグなど刺身、寿司、トンカツ、ラーメンも食べたいですよね？

たまになら大丈夫です。

でも花粉症の時期はやめた方がいいですよ。

最後まで読んで頂きありがとうございました。

このブログを読んだ方の花粉症が改善する事を願っています。

結論から言います。

食事で改善できます！！

私の体験ですが、動物性タンパク質を摂らない食事法でなんと！

劇的に改善されました！！！

元々私は幼い頃(花粉症が世の中に認知される前)から花粉症でした。血液検査の結果、花粉症やハウスダストや他のアレルギーが12種類以上ある事がわかり常に鼻詰まり状態でした。

花粉症の時期には鼻水、クシャミが止まらず意識モウロウとしてました。学生時代にこれを知っていれば人生が違っていたかも知れません。

そんな私が23年余り悩まされた花粉症がこの食事法で劇的に改善されたのです。

花粉症の原因は一般的な事は皆さんご存知の通りですが、あまり知られていないのが大腸の状態なのです。大腸に見えない傷があると様々な免疫機能が低下します。腸内フローラを正常に保つ事が重要なのです。

具体的には肉、魚、卵、加工食品、乳製品は摂ってはいけません。

ではタンパク質は何で補うのか？

羽田空港第2ビルにいました！

AGOさんでオイル交換しました。
丁寧に時間をかけて古いオイルを抜いてくれました。