軽量化に努力をしています。

筋肉付いて比重が重くなりそう。
けど道具不要なので練習しやすいですね。

そうですね。
今は有酸素運動をがっつりとやってますので、筋肉をなるべく維持しながら脂肪を減らそうと思っているので、無酸素運動を行ってから、有酸素運動をやっています。
これでいくらかは筋肉の分解を防ぐことが出来るみたいです。
ちなみにこの動画ですが、お金を使わずに腰の負担が軽そうなメニューが６つくらいありそうなのでお気に入りに登録しております。