プチダイエット

１月位前に生まれてからの体重が未知の領域になっていたので、少しダイエットなるものに挑戦しました。

挑戦したことは　　　　　　　　　　　　　　
①ご飯大盛り禁止（お代わり禁止）　　　　　
　腹８分目 成功率８０％

②最低週２回スポーツジムに行く　　　　　　
　有酸素運動３０分＋筋トレ　成功率１００％

③夜間のつまみ食い禁止　　　　　　　　　　
　腹が減ってどうしても眠れない時はメカブか味噌汁　成功率５０％
　
④甘いものを控える　　　　　　　　　　　　
　大好きなチョコ禁止　成功率９０％
⑤酒の後の炭水化物　　　　　　　　　　　　
　気合で寝る　成功率１００％

なんとか体重が４ｋｇ落ちました。
白飯大好きで、夜食も大好き、甘いものも酒の後の炭水化物も超大好きな自分にご褒美に久しぶりにアイスを食べました。

８０ｋcalが多いのかよくわかりませんが味はまぁまぁでした。