健康診断結果発表

本日、健康診断の結果が送られてきました。

その結果「総合判定：要生活改善」でした。

内容としては腎機能の項目が悪く、
尿酸値が基準値7.0mg以下のところ３年続けて7.0以上でした。

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診察医師の所見：
尿酸値が増加しています。「飲酒量を減らす」「水分を多く取る」「肉食に偏らない」「野菜を取る」等の生活改善を心がけてください。

日常生活のアドバイス：
尿酸値が高いと通風を引き起こします。症状が進むと腎臓にも障害が出てきます。通風を進行させない為にも以下の事に気をつけてください。
①お酒は一日に日本酒なら１合、ビールなら中瓶１本、ウイスキーならダブル１杯を限度としましょう。
②プリン体の多いレバーなどの臓物類、干物は控え目にしましょう。
③肉や魚の取り過ぎに注意し、野菜を多めに取りましょう。
④水分を多めに取り尿量を増やし、尿酸の排出を促しましょう。
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と言う事で、大病は無く、少しホッとしてます。

しかし、日常生活で１日にビール中瓶１本じゃ足りないなー。