腰に激痛

昨日、仕事中に椅子からた立ち上がろうとした瞬間、腰に激痛が走りました。そう、ギックリ腰です。数十分はかなりの痛みがあったのですが、仕事が終る頃には、腰に違和感が残る程度までに回復したので、何も考えずそのまま野球の練習に向かってしまいました。これが悪かった。本日になり身動きが取れないくらいの痛みになっています。コルセット（写真）は巻いてるのですが、床に座るのも椅子に座るのも辛く仕事に実が入りません。車に乗っても左右の確認が思うように出来ないくらい大変なことになってます。
今まで３回経験しましたが、今回が１番最悪です。この状態が何日くらい続くんだろー、とっても不安。