くみすけのブログ一覧

今、通販で大人気らしいこのDVD☆

とある経緯でおかりしました。
これから一週間頑張りますですよ～(≧∇≦)

が、このエクササイズ…
かなぁ～りハードらすぃ(-"-;)
明日は筋肉痛か？
ウォーキングフォーム変えただけで筋肉痛になるくらいだからなぁ…
でもでも頑張るもんねー(ノ△Ｔ)

ふぁいとおー☆なのですよo(^-^)o

先週頭から、ダイエット再開したくみすけです。

そろそろ、本格的にシル君に似合う下僕にならなくてはと（何か違う）
ライバルのまきちーさんに負けないようにあの手・この手で頑張っているわけですが…(^-^;;

先日ネットにて「痩せるヨーグルト」なるモノを発見しました。
「スパスパ人間学」って番組で以前放映されていたものらしいですが、ぐぐってみると意外と皆さん成功している様子(*＾ω＾)

用意するものは、市販のプレーンヨーグルト400g　スキムミルク60gだけ。
コレを混ぜて、朝２００g　･　おやつ200g　食するだけてよいとか…





が、まだ先があり…「スーパー痩せるヨーグルト」なるものがあるらしぃ…∑(￣口￣)


用意するものは上と同じだけど…作り方が違う。



お水400mg　スキムミルク100g　ヨーグルト40g

お水を火にかけて、スキムミルクを入れて煮溶かす。
溶けたら、40度位になるまで冷ましてヨーグルトを入れてよく混ぜ合わせて紙フキンで蓋をしてゴムでとめて６～８時間40度くらいの室温に放置！


手作りヨーグルトの出来上がり。




作ってみました……もちろん………
仕上がりは、トルコ風ヨーグルト？
ねば～…ってか、どろぉ～ってか………(- -;;

味は…酸っぱい…けど、滑らか？？

美味しいとは決していえませんが、食べれなくは無い…
よく冷やして食べるのが一番美味しいかも…

まだ2回しか食べてないのでなんとも言えませんが…食欲は落ちるかも…(- -;;
ちょこっと、ヨーグルトメーカーが欲しくなった今日この頃でした。


えっ？！いま、どうやって作ってるかって??
それは、ストーブの前に放置プレーだったりしております(^-^;

いつもお世話になっている「まきちー」さんのブログにて、ダイエットをなさっていることを発見してしまいました。


………………こ……これはっ！！
まけてられません！！∑(￣口￣)


今日からおいらもダイエッター！
年末についてしもたお肉＋幼少から付いているお肉をがんがっておとしますぞぉ！！

まきちーさんを良きライバルとして（←勝手に決定）、負けないようにがんばりまぁ～っす(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ




まきちーさんと同じ位の目標設定したら相方に「それでは甘い！月２㌔はがんがれ！」と言われたのは内緒（爆

はてさて、本当にダイエットをしないと殺されかねないくみすけです(^◇^;)

友達が以前モデルをやっていたので、モデダイなるダイエットを教えてもらいました。
昨日から実践中です。

ちょっと辛いところも歩けれどコレで痩せればしめたもの！

仕事始まる前に少しは痩せて前の服着れるようにしとかないとねぇ…（あっ



えっ？インゲンダイエット？？
継続してますよ♪
お腹のぽっこりは無くなってきたようです。
体重は変化無しorz
体調の変化も無し…

あとは…運動かぁ……

あ、車乗ると代謝あがりません？？？
私だけかなぁ…(- -;;
特にシル君に乗ると足やら手やらポッカポカですよ…
冷房入ってるのになぁ…(^◇^;)

昨日から続けている白インゲンダイエットですが、二日目を迎え調子はと言うと…



すこぶる調子良いですぞ(￣∀￣)

朝も少食で済み、お昼はマックのトマトグリルチキンサンドのサラダセットを食しましたが、トマトグリルチキンサンドを食しただけでお腹いっぱいになりました(^∀^)ノ
あ、もちろん例の粉末はサンドしましたよ☆
頑張ってサラダを３分の１食べてギブアップｏｒZ

白インゲンにびっくりでつ！(^∀^)ノ