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2013年12月23日 イイね!

ひどい手荒れ

私は5年前からひどい乾燥肌に悩まされています。 春~秋にかけては何も異常はないのですが、冬が到来すると、途端に手(手の甲も手のひらも)がカサカサになります。 カサカサだけならまだ良いのですが、ケアをせずに放っておくと、カサカサの部分がひび割れに進行してしまいます。 去年までは手の甲だけだった ...
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Posted at 2013/12/23 09:24:04 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2013年11月28日 イイね!

ウォーキングでダイエット成功

辛い運動や辛い食事制限は長く続けることができず、すぐ断念してしまうため私のおすすめダイエットは、軽い運動をするというものです。 自分にできる範囲のことで、無理なく続けることのできるウォーキングが一番良いと思います。 それも長時間歩くのは毎日続けるのが面倒になってくるため、ほんの三十分から一時間 ...
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Posted at 2013/11/28 17:18:05 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2013年10月29日 イイね!

ひたすら走るのみ

いろいろ食事系のダイエットや運動系のダイエットも試しましたが、振りかえって一番効果があったのは単純にランニングだったように思います。 まず、他のダイエットに比べて目に見えて効果が早かったし、何より走っていた期間は体調がとてもよく、体がすごく軽く感じたことをよく覚えています。 エクササイズDVD ...
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Posted at 2013/10/29 11:40:48 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記

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