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いろいろ食事系のダイエットや運動系のダイエットも試しましたが、振りかえって一番効果があったのは単純にランニングだったように思います。

まず、他のダイエットに比べて目に見えて効果が早かったし、何より走っていた期間は体調がとてもよく、体がすごく軽く感じたことをよく覚えています。

エクササイズDVDなんかも何種類かやりましたが、やはり走った後のそう快感と疲労感に比べれば楽なものでした。

ただ、部分痩せにはDVDの方がいいんでしょうが。

全身痩せるなら、走るのが一番手っ取り早く一番効果的だと10年近くダイエットダイエット言ってきてしみじみ感じました。