吉川メソッド

内容紹介
「達成率100％、リバウンド率０％」
「ザ・ベストハウス１２３」（フジテレビ系 水曜22時~）など
テレビで話題騒然の
“吉川メソッド”がＤＶＤ付きの本で明らかに!!


吉川朋孝
「体が変われば、心が変わる。
　心が変われば、人生が変わります」
著者、吉川朋孝氏（37歳）は「ボディデザイナー」。
あなたをパーフェクトボディに導くことが仕事。
かつて、医者から見放されるほどの腰の負傷を自ら考案した
筋肉トレーニングで完治させた経験が、吉川メソッドへとつながった。
自分自身と友人でその効果を実証し、筋トレと食事法によるメソッドを確立。
これまでに10~80代の200人以上の男女がパーフェクトボディへの道を歩み、
ダイエットに成功をおさめてきた。
その実績が「達成率100％、リバウンド０」という言葉で語られている。
吉川メソッドのベースは筋肉をつけることにある。正しく筋肉をつけるために
１時間半のトレーニングを週に２回、約３カ月間。
世の成功者は何においても最短で最高の結果をもたらすメソッドを瞬時に選ぶもの。
成功者は必ずダイエットにも成功する!!
つまり、吉川メソッドを選んだあなたはすでに成功しているのです。

目次項目
第一章 吉川メソッドの前に
あなたの部屋は散らかっていませんか？
すべての成功のカギは筋肉にあり
成功のための筋肉を手に入れよう
成功者は必ずダイエットにも成功する
じつはあなたはすでに成功しているのです

第二章　成功に効くメソッド
私、吉川朋孝はなぜ教え、何を教えるのか
人生にもダイエットにもドラマ作りを持ち込め
成功者は必ず吉川メソッドにピンとくる
「昨日の自分の否定＝筋肉の破壊」の先にしか「再生＝成長」はない
毎日より週２回のトレーニングのほうが続かない
「やっているつもり」トレーニングの罠
「筋トレは太くなる」という大嘘
トレーニングが合理的な思考をもたらす持続のための環境を作れるのは自分だけ
変化するあなたに風当たりが……それを楽しめ

第三章 吉川メソッドだけの理由
筋肉の成長は自分の成長
「人生最“高”の苦しみ」を経験させ、超えさせます
正しいフォームはミリ単位のもの
運動神経がいいほどダメなトレーニングにハマる
有酸素運動はやせるだけ、だからリバウンドする
食事を減らせば筋肉も落ちる
吉川流食事法
女性にも優しいのが吉川メソッド
いつの間にか性格にも変化が……
維持は筋肉の力による

第四章　もたらされる最高の心持ち
早起きこそ成功者の証し
いつの間にか「人生の片づけ上手」に
「体が動く」の本当の意味は精神のことなのだ
やっぱり、どうしてもモテてしまう……かも
人生のやりたいことが変わる