ざ・ダイエット☆

若い頃から体重変化がないのが結構自慢だったけど、
弐号機の野球生活が終わってから、やや成長したところで体重が停滞してた。

通っているジムでトレーナーに、
１日の消費キロカロリー「１１００」と教えてもらったのが半年前。

そんなん、

朝食（バナナ＆ヨーグルト）と
昼食（コンビニ・外食）で終わりじゃんｗ

それからは、

夕食の炭水化物を抜いてみたり、ばっさり夕食摂らなかったり。

ただ、

それはストレスにもなったりで、
油脂分の過剰摂取に繋がったりｗｗｗ

そこで、

ここ１ヶ月くらい、昼食用に具沢山スープ系を持参するようにして、＋おにぎり１個
夕食は、外食時完全炭水化物あり、自宅でも気をつけつつのフリーダム。

それなのに、

気がつけば、あら？体重戻ってるｗ

気負いすぎだったのかーΩ＼ζ°)ﾁｰﾝ

これで筋力を落とさないようにすればおｋ☆

がんばるー