久々のジョギング　3.5km

久々に家の周りを走って来ました。

走ると腰に響いて痛みがあったり、膝が痛くなったりしていたのでしばらく走ってなかったんですが最近調子がいいので試しに。ちょっとの距離と思いつつ始まるとついつい距離が伸びて帰ってからGoogleで調べたら3.5km。18分３０秒ほどで最後の1kmくらいは歩いてクールダウン。ていうただの息切れ。。。（爆）

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Posted at 2013/06/23 10:10:28

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