15silviaRのブログ一覧

Q1.あなたは、そのまま着用するサングラスをご希望ですか？メガネの上から掛けられるサングラスをご希望ですか？ 回答：そのまま着用するモデル ※今回、プレゼント対象となるサングラスは、度なし完成品モデルのみとなります。 ※この記事はカーグッズ・パーツ・モニター募集！について書いています。 偏光レ ...
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運転席側のトィーターの本体側固定する受けの樹脂部分が削れて固定できない状態になってしまった。スピーカー本体は問題ないのでこの部分だけ交換できれば一番簡単で安く済むんでしょうが、この部分だけって売ってない？ となるとトィーター本体を交換となり、同じ物はもうないし、ＭＩＤと相性もどうかわからないし、 ...
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非常食として置いていたカップラーメンが賞味期限を1ヶ月程過ぎた事に気付き、まー大丈夫だろうと夜勤明けに食べたらお腹を壊し、トイレで長時間格闘した結果足が痺れ歩き出した2、３歩目で着地が安定せずグキっと・・・。 捻挫しました・・・。orz ...
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雨が降りそうで降らないいい天気♪ 走ろう〜って思って準備して外に出たら小雨・・・。(´Д｀;)やる気を返せー で、ビデオ観ながら天気の状態を確認して止んできたっぽいような少なくなったような感じだったので走ることに。(^O^) 前回走って距離的に大体どんなもんか分かったので、前回と同じコースで ...
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inBODYでのアドバイスでゆっくり長く（１時間程度）ということで早速走って来ました。 天候は曇でかなり走るにはいい天候。コップ１杯の水を飲んで塩飴を舐めながら何kmでも走れるスピードって事で息が切れない程度で結局11.5km走って来ました。1時間６分４８秒 丁度いい時間で走れました。 息は切 ...
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今年もやって来ました、※イン・ボディー！今年は7月に左足首を捻挫して2ヶ月近く走ることもできず9月に入ってからようやく自転車購入してリハビリがてら少しずつやって、最近ではジョギングも3～4.5km程度走り始めいい感じに体が動くようになってきつつ、かなり筋肉痛・・・。 その甲斐あって、体脂肪率7. ...
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捻挫して早1ヶ月半。リハビリついでにロードバイクを購入。 始めはクロスでいいやーって思い、店にあって欲しかったGIANTの２０１３年モデル　エスケープRX-2だと思ってたら２０１２年モデルで微ミョーに付いてるもののグレードが低い・・・。振り出しに戻り、同僚や、店の人の意見を聞いて結局いろいろ調べ ...
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今日は夕方娘が学校から帰ってきてから、 「キャッチボールしよう？」 ていうので、久しぶりにキャッチボールを庭でしてました。 そして、娘の投げる球が思ったより早い。しかもコントロールもいい。 ちょっとビックリ(°д°)！！ しかし、キャッチが苦手でほとんど取れない・・・。まー、そうだよね。 ...
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今日も夜勤終わってからのジョギング。今日も暑い。。。けど、昨日より雲が出てて少しは涼しいかも。今日は走り始めて何となく行けそうだったので3.5km走りました。 やはり同じくらいの距離で苦しくなる。ペース上げての同じ距離でだから少しずつ体力ついてるかな？ 3.5kmで１５分３９秒。前回3.5km ...
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夜勤終わってからのジョギングは朝９時すぎ。とりあえずコップ１杯水飲んでから。 暑くなり始めてますが、3.5km走るつもりが、やはり暑いので近道して1.5km全力で、5分52秒。 4分／km切りペース。 流石に辛い。(；´Д` ) クールダウンついでにもう1.5km。結局なるべくペース上げて ...
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