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今日は会社の健康フェアでｉｎBODYという機械で体の筋肉の量・バランス、体脂肪、水分量（細胞内、外）、ミネラルなどを測定します。

今日は測定数値だけですが、後日測定結果にともなうアドバイス等が記載されたものが届きます。

今回の測定結果の一部、体脂肪率はナント1ケタの9.0％！1年前から軽い筋トレや短距離のランニングなどしていたのが数値に表れました。1年前にも同じものを実施してその時は14.6％でした。もう少し（標準体重は+12kg）体重を増やしたいと思っているが、手軽にお金をかけずに、筋肉を落とさず太るにはどうしたらいいか。でも、痩せていて何か悪いことでもあるか？太ってる方がいろんな病気になりやすいっての聞きますけどねぇ。。。

ちなみに、家の体重計についている体脂肪率では１５％前後を指している。会社で測定した時に足の裏、機械の足を乗せるところをアルコール除菌？してから使用していたのできれいにしていないと正確な数値が分からないのかも？まー家で使うようなのは、増えたか減ったかの目安程度なんでしょうけど。。。