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今日は会社帰りに公園？のジョギングコースで走って来ました。

いつもひとりで家の近くでしたが、今日は会社の人と４人で走りました。５分/kmペースを目指して１周0.9kmのコースを５週。走り始めは余裕でしたが今まで3.5km程度しか走ってなかったので５周目はどうかと思いましたが、4.5kmを走るペースだったので同じペースで走りきれました。

ただ、タイム的に目標より５０秒程オーバー。もうちょっと余裕をなくしてタイムアップを目指して頑張ろう(^O^)／

終わったら汗だく・・・。即水分補給。冷たいのが飲みたくなりますが、お腹に厳しいのでぬるいのをがぶ飲み。それも良くないんですがね・・・。窓全開で涼みながら帰りました。