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まずは、事故なく、怪我なく首もなんともなく、終わって良かったです。
まだちょっと、筋肉痛が残ってますが、非常に心地よいです。
約３か月ぶりにＦＣに乗りましたが、良いリフレッシュができました。

レースでは、
オーラルさんに、順位もタイムも負け、不本意な結果ですが、
今回の不具合と次回のテーマがはっきりわかったのが、非常に大きな収穫です。
人間的には、まだ全然余裕があるので、12月のスーパーラップは、ひょっとしたら？ひょっとする？かも？です？

（次回への備忘録）
今回の収穫
・車が速くなっている。アクセルのツキも良くなっている。
・脚の動き、車の挙動ががわかりやすくなった。
・トラクションが良くなっている。
・パワステは絶対必要と再認識できた。

今後の課題
・脱出でのアンダーがきつすぎる。
・ブレーキバランス。
・Drift　Boxのデータ解析をしてもらい、レクチャーを受ける。
・ＮＡＫＡＯ。

本日、インパクトエントリー完了しました。

多分、日曜までに首の痛みはなくなるハズ。

ＦＣの方も、アライメント・コーナーウェイト調整で万全です。

首の具合は日を追うごとに良くなっているんですが

まだまだ痛みはとれません。

アクセル床まで踏みつけて、レース終わって

みんなと宴会して騒ぎたい・・・

来週は仕事をほどほどに、治療に専念します。

ちょこちょこ

小細工してもらっています。

早く走りたい・・・

とある、有名な先生とお話させていただき、

マンツーマンで体質改善を個人プログラムで指導していただけるようになりました。

しかも無料で・・・

お話した限りでは、楽に効率的にやれそうです。

健康でないと、遊べませんからね！

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その後玄米、サプリメント等準備はできましたでしょうか。
できましたら電話ください。いろいろと健康になる為のメニュー提案します。
目標は最低３ヶ月で３kgです。栄養が体にしみ込んだら、理想体重へ加速します。
Back to baisic(元に戻る）人間は本来の食べ物によって太ったり、やせたりと変化
しますが、コンピューター以上に精密な機械で動いているかのように正直に体に
現象が現れます。栄養が十分取れれば、基礎代謝があがります。体のエンジンが
フル回転してくれます。

もし、私のプログラムがよかったら、〇〇様の社員の健康管理の一環として
広めてください。社員が健康であることは、経営者としては凄いプラスです。
健全な肉体に健全な魂は宿るとかことばがあったと思います。
健康でないと人生が楽しくなくなり、仕事も楽しくなくなり効率が悪くなります。
食に携わる方として、正しい栄養学を勉強いただければと思います。

用意いただくのは、前回お伝えした玄米、ビール酵母、体重計のみです。
毎日、同じ時刻で体重を計測してください。新しい体重計は体脂肪、BMIも計測
できると思いますので必ず、数字を毎日付けてください。人によって個人差が
ありますが、２週間から３週間で違いで出てくると思います。
玄米食になれるのには、すこし時間がかかるかもしてませんが、クスリと思い
目的に向かって努力願います。
ビール酵母は昼、夜の後飲んでください。

後は、夜の食事のメニュー、朝のメニューをヒアリングして作りますのでトライ
してください。

心構えができればお電話ください。このプログライムにない別メニューに
「笑いの栄養学」という特別メニューがありますが、次のステップとしておき、
普段から笑うことを、OFFは家族のため、自分の趣味のために楽しく過ごす
ことを心がけてください。参考資料を１つ添付します。

玄米はつけ込む時間、水の量を２合多めにすること。２合でやわらかければ、水の量を少し減らして
ください。白米のように柔らかく食べられます。

※噛む回数は増やしてください。

それでは連絡をお待ちしています。

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