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といっても、車じゃありません。

自分の体です。

中性脂肪、尿酸、コレステロール、肝機能、…ｅｔｃ

要は、成人病まっしぐらってことです。

ジム通いによる、ダイエット＋筋力アップの肉体改造！はハードルが高いので、

まずは、悪い数値を正常値に入れるように頑張ってみます。

方法は

・晴れの日は、自宅～会社の自転車通勤（往復１０キロ）

・ゆっくり食べる（良く噛んで）

・腹六分～八分を心がける（レコーディングダイエット）

・アルコールを減らす（夜の街に出るのを半分にする）

これらを根気よく続けて、普通人間になろうと思います。