ジム８７日目

( ノﾟДﾟ)こんばんわ

ジムも８７日目と９０日近くなってきましたｗ

前回のハイパークラッシュで、地味に筋肉痛になっていますけど、

ジムに行ってきました。

ハイパークラッシュは月曜日なので、

本日は、普通に筋トレをして、有酸素運動してって感じだったんですけど、

途中から、膝が痛くなってきてしまいました:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

有酸素運動してるときなんですけどね。

無理しても痛めるだけなので、ペースダウンして様子を見ながら、有酸素運動してきました。

今も、ちょっと痛いですけど、そのうち痛みは引くと思います

また、明後日ジム行ける様に体調整えますｗ